Тимьяна обыкновенного трава инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Thymi vulgaris herba Сырье растительное измельченное (16632) — справочник препаратов и лекарств

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Тимьяна обыкновенного трава

Измельченное растительное сырье	1 упаковка
тимьян обыкновенный	50 г

50 г — пачки картонные.

Клинико-фармакологическая группа: Фитопрепарат с отхаркивающим, антимикробным и бронхоспазмолитическим действием Фармакотерапевтическая группа: Отхаркивающее средство растительного происхождения

Лечебный массаж при реабилитации лёгких

Лечебный массаж, проводимый специалистом, улучшает кровообращение в легких, устраняет застойные явления, ускоряет обмен веществ и способствует быстрому восстановлению легких. Кроме того, снимает мышечное и нервное напряжение, помогает справиться с усталостью, улучшает настроение и работоспособность. Хороший эффект дает ударный массаж.

Фармакологическое действие

Травяное средство. Бактерицидные и фунгицидные эффекты связаны с компонентами эфирного масла, в том числе с тимолом, карвакролом, борнеолом, пиненом, урсоловой кислотой. Обладает выраженным отхаркивающим, муколитическим и бронхолитическим действием, уменьшает отек и воспаление слизистой оболочки бронхов, активизирует иммунную систему. Антигипоксическая активность выражена умеренно и связана с линалоолом, гераниолом, гидроксикоричной кислотой, флавоноидами (гликозиды лютеолина, апигенин), магнием и селеном. Фенольные соединения раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, увеличивают секрецию пищеварительных желез и обладают ветрогонным и мочегонным действием. Повышение артериального давления обусловлено действием тимола, эффект развивается постепенно, сохраняется длительно, проявляется только у людей с артериальной гипотензией.

Благодаря седативному, обезболивающему и мягкому утеротоническому действию, он эффективен при альгодисменореи, дисменорее.

При наружном применении препараты тимьяна наряду с противомикробным действием обладают противозудным и обезболивающим действием.

Фармакологические группы

• Секретолитики и стимуляторы двигательной функции дыхательных путей
• Антисептики и дезинфицирующие средства
• Другие ненаркотические анальгетики, включая нестероидные препараты и другие противовоспалительные препараты

Трава тимьяна
Инструкция по медицинскому применению — RU n. Р N001718 / 02

• Форма выпуска
• Состав
• Описание лекарственной формы
• Характерная черта
• Фармакологический эффект
• Показания
• Противопоказания
• Способ применения и дозировка
• Побочные эффекты
• Форма выпуска
• Условия хранения
• Срок хранения
• Условия отпуска из аптек

Дата последнего изменения: 01.04.2019

Лекарственная форма

Травяной порошок.

Состав

Трава тимьяна.

Описание лекарственной формы

Смесь кусочков тонких стеблей, листьев и цветов, прошедших через сито 2 мм. Цвет серовато-зеленый или коричневато-зеленый с желтовато-белыми, красновато-коричневыми, светло-коричневыми пятнами, часто с оттенком пурпурного, синевато-пурпурного, пурпурно-розового, зеленого и темно-зеленого. Запах ароматный. Вкус водного экстракта горьковато-пряный.

Характеристика

Содержит необходимое; масло, дубильные вещества, горечь, камедь, тритерпеноиды (урсоловая и олеаноловая кислоты), флавоноиды и другие биологически активные вещества.

Фармакологическое действие

Настой травы чабреца обладает отхаркивающим и противомикробным действием.

Показания

Настой травы тимьяна применяют внутрь как отхаркивающее средство при воспалительных заболеваниях дыхательных путей — ларингите, трахеите, бронхите, бронхопневмонии; местно — для полосканий при воспалительных заболеваниях ротовой полости и глотки.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость, заболевания печени и почек, гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность и лактация, детский возраст до 12 лет.

Способ применения и дозы

положить 2 фильтр-пакета в стеклянную или эмалированную посуду, залить 100 мл (1/2 стакана) кипятка, накрыть крышкой и настоять

15-20 минут, периодически надавливая на пакеты ложкой, затем отжимая их. Объем полученного водного экстракта доводят кипяченой водой до 100 мл.

Взрослым и детям старше 12 лет по 1 столовой ложке внутрь 2-3 раза в день до еды.

Для полоскания рта и глотки употреблять 1 / 2-1 стакан настоя 3-4 раза в день в теплом виде.

Настой перед употреблением рекомендуется взболтать.

Побочные действия

Возможны аллергические реакции; при передозировке — тошнота.

Форма выпуска

Травяной порошок по 1,5г в фильтровальных пакетах, по 10, 20, 24, 30, 50 штук в пачке.

Полный текст инструкции по применению прилагается к упаковке.

Условия хранения

Хранить в сухом и темном месте.

Храните в недоступном для детей месте.

Настой — в прохладном месте не более 2 суток.

Срок годности

2 года.

Не использовать по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Показания активных веществ препарата Тимьяна обыкновенного трава

Острые и хронические инфекционно-воспалительные заболевания органов дыхания, стоматиты, гингивиты, синуситы, синуситы; бронхиальная астма; захлебывающийся кашель; гипотензивная нейроциркуляторная дистония; гинекологические заболевания, альгодисменорея, дисменорея; хронический гастрит со сниженной секрецией, энтероколит, ферментопатия, дискинезия ЖКТ, дисбактериоз; дерматит, неврит, радикулит, миозит, артралгия. Откройте список кодов МКБ-10

Код МКБ-10	Индикация
A37	Захлебывающийся кашель
F45.3	Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы
J00	Острый назофарингит (насморк)
J01	Острый синусит
J02	Острый фарингит
J03	Острый тонзиллит
J04	Острый ларингит и трахеит
J15	Бактериальная пневмония, не классифицированная в других рубриках
J20	Острый бронхит
J31.2	Хронический фарингит
J32	Хронический синусит
J35.0	Хронический тонзиллит
J37	Хронический ларингит и ларинготрахеит
J42	Хронический бронхит неуточненный
J45	Астма
K05	Гингивит и пародонтоз
K12	Стоматит и связанные с ним травмы
K29	Гастрит и дуоденит
K52.9	Неинфекционный гастроэнтерит и неуточненный колит
K63.8	Другие уточненные кишечные заболевания
K82.8	Другие уточненные заболевания желчного пузыря и пузырного протока (включая дискинезию)
L30.9	Дерматит неуточненный
M25.5	Суставные боли
M54.1	Радикулопатия
M60	Миозит
M79.2	Невралгия и неврит неуточненные
N94.4	Первичная дисменорея
N94.5	Вторичная дисменорея

Рекламная пауза

Режим дозирования

Способ применения и режим дозирования того или иного препарата зависит от формы его выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Необходимо строго соблюдать соответствие применяемой лекарственной формы того или иного препарата показаниям к применению и режиму дозирования.

Принимают внутрь в виде готового травяного настоя по 50-100 мл в теплом виде 2-4 раза в день после еды; при заболеваниях желудочно-кишечного тракта — за 15-30 минут до еды. В виде готовых лекарственных форм его применяют по рекомендованному режиму дозирования.

Местно по 1/2 -1 стакана горячего настоя 3-4 раза в день используют для полоскания рта и глотки.

Внешне его можно использовать как ванну.

Общие рекомендации по реабилитации легких после COVID-19

• Соблюдение режима дня, восемь часов полноценного сна
• Умеренные физические нагрузки (10 000 шагов в день — прогулки по парку, лесу в сухую и теплую погоду). В холодный, ветреный или дождливый день лучше оставаться дома. На прогулку оденьтесь по погоде, обувь должна быть удобной.
• Дыхательные упражнения
• Ежедневная уборка с использованием воды и вентиляции в помещении.
• Отказ от посещения бань, саун. Не принимайте горячие ванны.
• Запрет на алкоголь и курение.

Побочное действие

Возможно: аллергические реакции.

Противопоказания к применению

Повышенная чувствительность к вилочковой железе; при пероральном приеме — нарушение функции печени, почек, гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; беременность, период лактации; детский возраст — в зависимости от способа применения и лекарственной формы.

Питание при восстановлении легких после COVID-19

Полноценное питание рекомендуется 5-6 раз в день небольшими порциями.

Таблица 2. Необходимые силовые компоненты

№	Составная часть	Примеры продукции
1.	Легкоусвояемые белки	Курица, индейка, молодая говядина, творог, яйца.
2.	Здоровые жиры	Морская рыба, орехи, растительные масла.
3.	Пищевые волокна	Злаки, свежие овощи и фрукты.
4.	Медленные углеводы	Крупы, овощи.
5.	Пробиотики	Кисломолочные напитки, квашеная капуста.
6.	Железо	Петрушка, говяжья печень, гречка.

В сутки нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Подойдет обычная питьевая вода, морсы, несладкие компоты, отвар шиповника.

Запрещено: «быстрые» углеводы — торты, сладости, булочки, жирная, острая, острая пища, мясные деликатесы.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни может укрепить не только стенки капилляров, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Помимо отказа от курения, алкоголя и жирной пищи врачи рекомендуют:

• давать телу умеренную нагрузку (особенно ноги, чтобы избежать варикозного расширения вен);
• воздержитесь от подъема невыносимых тяжестей;
• не перегревать тело (на солнышке, в ванной);
• носить удобную обувь;
• избегайте тесной одежды (особенно с резинками).

Массаж также благотворно влияет на состояние сосудов. В данном случае речь идет об обычном ручном действии. Улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако противопоказан при тромбофлебите. С другой стороны, лимфодренаж и вибромассаж вредны для сосудистого эпителия.

Еще одна полезная составляющая здорового образа жизни — контрастный душ. Тренирует всю систему кровообращения (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В этом случае мы не будем говорить об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислород, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на хрупкости капилляров — склонности к повреждению их стенок.

У всех периодически появляются синяки и подкожные синяки. Но у некоторых это происходит слишком часто. Их не нужно бить, просто прикоснитесь к ним с небольшой силой. Это не индивидуальная характеристика организма, а патологическое состояние, с которым необходимо бороться.

Для диагностики проводится простой тест. В центре плеча накладывается жгут или манжета для создания давления (например, при заборе крови для анализа). Если через 5-10 минут появляется небольшая геморрагическая сыпь, необходимо обратить на это внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При проведении этого теста важно не оставлять жгут на долгое время, чтобы избежать проблем с кровообращением.

Факторы, ослабляющие сосуды

Система кровообращения напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Это помогает питать каждую клетку и в то же время удалять продукты жизнедеятельности. Следовательно, общее состояние здоровья также может влиять на степень слабости.

Слабые сосуды могут быть:

• недостаток витаминов;
• постоянный стресс;
• плохие привычки;
• физическое истощение;
• колебания уровня гормонов;
• отравление.

В таких случаях проще исправить ситуацию и укрепить стены самостоятельно. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства помогают решить проблему, причем не локально, а комплексно. Но сначала стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности снарядов не прячется серьезное заболевание.

Миф второй. Аденома – следствие снижения половой активности.

Вопреки этому довольно распространенному мнению, качество интимной жизни не сильно влияет на заболеваемость аденомой простаты. Чего нельзя сказать о других предрасполагающих к заболеванию факторах, таких как застой крови в малом тазу (в значительной степени этому способствует ограничение двигательной активности), а также переохлаждение и алкоголь, провоцирующие отек простаты.

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут быть мерой профилактики слабости и иметь укрепляющий эффект. Распространены отвары и настойки:

• из плодов шиповника, травы пустырника, лианы и таволги;
• из головок чеснока и лимона;
• из барбариса (можно брать как ветки, так и корни);
• из цветков гречихи;
• из шиповника и боярышника;
• из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления много (различаются в основном пропорциями). Главное — это ингредиенты.

Если не хотите готовить настой, достаточно натуральных травяных чаев. Зелень, анис или любой другой лист помогает не только укрепить, но и очистить сосуды. Также полезны обертывания из капустных листьев. Применять его нужно локально — в местах, где уже повреждены капилляры.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины этого явления можно разделить на две группы. Первые — это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При постановке диагноза необходимо лечение. Вторая группа — это неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов кровеносной системы в этом случае может хватить народных средств.

Дыхательная гимнастика для восстановления легких после COVID-19

Дыхательные упражнения стимулируют кровообращение, тренируют дыхательные мышцы, повышают эластичность легочной ткани и улучшают дренаж бронхов. Выполнять гимнастику необходимо в чистом и проветриваемом помещении. Начните с 30 секунд, постепенно увеличивайте до четверти часа. Следует избегать чрезмерной работы. Если появилось головокружение, сделайте перерыв.

Подготовительные упражнения

1. В положении лежа на спине сделайте медленный вдох через 3-4 секунды, затем такой же медленный выдох через 5-6 секунд.
2. Диафрагмальное дыхание, когда живот при вдохе «надувается.
3. Медленно вдохните воздух, медленно выдохните через трубку в стакан с водой, отдохните. Повторить 2-3 раза, постепенно довести до 10 раз.

Начальные упражнения

1. Сядьте на стул, прижмите спину к спинке стула, опустите руки. На вдохе осторожно поднимите руки вперед, а затем вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение.
2. То же упражнение, только руки разведите в стороны.
3. Встаньте, положите пальцы на плечи. На вдохе медленно разведите руки в стороны. Выдыхая через рот, вернитесь в исходное положение.

Основные упражнения

Гимнастика Стрельниковой А.Н доказала свою эффективность и самостоятельно ее освоить сложно. Движения должен показывать человек, владеющий техникой. Вместо этого дыхательного упражнения врач может порекомендовать другое.

Когда вреден?

Помимо пользы, есть еще и вред вилочковой железы для мужчин. При его чрезмерном употреблении в виде отваров, настоев и других видов средств может развиться бессонница, снятся кошмары, не исключены скачки давления. Тимьян несовместим с рядом препаратов из-за своего биологического действия, необходима консультация врача, чтобы не навредить себе. Запрещено употреблять тимьян мужчинам, страдающим пиелонефритом. Кроме того, известно, что он имеет тенденцию накапливать токсичные вещества из окружающей среды.

Покупайте продукт только в аптеках и специализированных магазинах, чтобы он приносил пользу и не приводил к обратному результату.

Миф четвертый. Аденома рассасывается.

Увы. На сегодняшний день не существует ни одного препарата, который полностью вылечил бы эту доброкачественную опухоль. Но есть препараты (в том числе растительного происхождения), уменьшающие спазм и отек предстательной железы, а значит, неприятные симптомы заболевания. Иногда — надолго.
В некоторых случаях на помощь приходят безоперационные методы лечения, такие как микроволновая гипертермия, при которой предстательная железа нагревается до 70 градусов, в результате чего пораженные железистые клетки простаты сжимаются. Но такая процедура показана далеко не всем и эффективна только на начальных стадиях болезни.

Артериальная эмболизация при аденоме простаты

• Стоимость: 100000 — 180000 руб.
• Продолжительность: 30-60 минут
• Госпитализация: 2-3 дня в стационаре

Подробнее Итак, что ни говори, а в итоге без операции не обойтись. Особенно если речь идет о ярко выраженной степени заболевания. Здесь нет времени колебаться — надо действовать! Сегодня в нашей стране практикуются два метода хирургического лечения аденомы простаты: аденомэктомия (трансвезикальная, позадилонная) и трансуреатральная резекция простаты. Первая открытая операция, проводимая через мочевой пузырь, более травматична и показана при запущенных формах заболевания. Второй, эндоскопический, заключается в удалении аденомы специальным инструментом через уретру, имеет гораздо меньше побочных эффектов и намного легче переносится. При этом показания к этой операции, считающейся золотым стандартом хирургического лечения аденомы, постоянно расширяются. На третьи-четвертые сутки пациента выписывают домой, после чего в течение месяца он ведет экономный образ жизни — с ограничением половой активности, физических нагрузок, а также соблюдением специальной диеты, исключающей острую, соленую, острую пищу, алкогольные и газированные напитки.

Миф первый. Аденома предстательной железы — удел каждого второго мужчины старше 50-ти лет

Действительно, статистика заболеваемости выглядит иначе. После 50 лет аденома простаты встречается у 20-25% мужчин. Правда, с годами процент страдающих этим заболеванием увеличивается, достигая к 60 годам 50%. Что вполне объяснимо: в стареющем организме происходит целая цепочка возрастных изменений (в том числе гормональных), в результате которых предстательная железа увеличивается.
Однако этот естественный процесс вообще считается заболеванием только тогда, когда увеличенная железа, расположенная между мочевым пузырем и уретрой, начинает останавливать свое опорожнение, сдавливая свое и без того узкое отверстие. При этом клинические проявления заболевания (а оно может развиваться годами и даже десятилетиями) зависят не только от размера, но и от локализации опухоли, которая долгое время может никак себя не проявлять.

Причины развития заболеваний поджелудочной железы

К предрасполагающим факторам, потенциально неблагоприятно влияющим на здоровье поджелудочной железы и способным спровоцировать развитие заболевания, относятся:

• неправильное питание, неправильное питание, преобладание жирной и жареной пищи;
• злоупотребление алкоголем;
• ожирение;
• табачный дым;
• наследственная предрасположенность к развитию заболеваний поджелудочной железы;
• патология печени и желчевыводящих путей;
• диабет;
• заболевания пищеварительной системы, в том числе гастрит;
• перенесенное опьянение;
• врожденные или приобретенные аномалии протоков поджелудочной железы;
• нарушение микроциркуляции в органе;
• синдром диссеминированного внутрисосудистого свертывания.

Риск развития рака поджелудочной железы увеличивается у пациентов с хроническим панкреатитом с частыми эпизодами рецидивов.

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказан к применению при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19 с помощью мануальной терапии?

Мануальный терапевт использует особые техники воздействия: сжатие, растяжение, растяжение. Реберно-позвоночные суставы становятся более подвижными, лучше работает диафрагма. В результате грудь становится более эластичной, увеличивается объем легких, улучшается отхождение мокроты, восстанавливается подача кислорода.

Физические упражнения для лечения легких после COVID-19

Лечебная физкультура укрепляет ослабленные болезнью мышцы, стимулирует кровообращение и нормализует работу нервной системы. Гимнастика выполняется после тренировки дыхания, в медленном темпе. Рядом нужно поставить стул, за спину заложить руку, чтобы проверить равновесие. Первая часть каждого упражнения выполняется на вдохе, вторая — на выдохе.

Примерный перечень упражнений

1. Встаньте на цыпочки, встаньте на всю ступню.
2. Согните колено, поднимите, опустите. Итак — второй этап.
3. Верни ногу, положи обратно. То же и со второй ногой.
4. Круговые движения плечами вперед, затем назад.
5. Верните правую руку назад, вернитесь в исходное положение, затем влево.
6. Положите руки на пояс. Поверните корпус вправо, затем влево.
7. Наклонитесь вперед на 20-30 градусов, выпрямите.
8. Наклонитесь вправо, выпрямите, затем влево.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Есть много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Прежде всего, сосудистый эпителий укрепляют витаминами следующих групп:

• A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
• B (содержится в молоке, почках, яйцах, сельди, злаках);
• C (богат цитрусовыми, ароматными травами, шиповником, облепихой, капустой, помидорами);
• К (употребляется из слив, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Витамины E и PP также помогают улучшить состояние кровеносных сосудов в целом. Их действие в основном направлено на нормализацию липидного обмена. Если невозможно получить необходимое количество питательных веществ из пищи, то можно получить их из препаратов.

Миф третий. Аденома – это предраковое состояние.

Аденома, представляющая собой доброкачественную гиперплазию (опухоль) предстательной железы, не имеет ничего общего с раком. Это два разных заболевания. Другое дело, что симптомы у них очень похожи. В первую очередь, это нарушение мочеиспускания, которое выражается в частых порывах, с монотонным постоянством, происходящим в ночное время.
Последний период болезни печален: мочевой пузырь настолько заблокирован опухолью, что совсем перестает опорожняться. Поэтому, если вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь опорожняется не полностью, если вы мочитесь с перерывами в течение нескольких минут, если давление потока слабое, двух мнений быть не может. Как можно скорее обратитесь к врачу! В противном случае вы рискуете получить осложнение, чреватое острой задержкой мочи и срочной установкой специальной цистостомической дренажной трубки, с которой вам придется ходить несколько недель или даже месяцев для разгрузки мочевого пузыря и почек. Кто тоже страдает. Образование камей в мочевом пузыре, пиелонефрит, почечная недостаточность — частые спутники запущенных форм аденомы.
еще хуже не заметить рак простаты, заболеваемость которым в последнее время превышает число онкологических заболеваний среди мужского населения. Чтобы исключить грозный диагноз, помимо УЗИ и цифрового исследования предстательной железы необходимо сдать анализ на уровень простатоспецифического антигена (ПСА) в крови — основного маркера рака простаты.

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание — это, по сути, тренировка иммунной системы. Основополагающий принцип закаливания — умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, промокните губкой или полотенцем, смоченным в пресной воде, умойтесь пресной водой. Затем можно переходить к более серьезным процедурам — обливание холодной водой, контрастный душ. Контрастный душ, помимо прочего, также очень полезен для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи и предотвращения целлюлита. Только не забывайте быть осторожными и постепенно! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, сначала проконсультируйтесь с кардиологом.

Очень важна регулярность процедур закаливания, отсутствие длительных перерывов между ними.

Приступать к закаливающим процедурам можно только в том случае, если вы полностью здоровы. В идеале после консультации врача.

Питание

Для укрепления организма требуется сбалансированная диета, богатая витаминами и микроэлементами. Чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, рацион должен быть максимально разнообразным. В ежедневном рационе должны присутствовать все основные группы продуктов питания: молочные продукты, крахмалы, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белков и жиров. Сложные углеводы содержатся в злаках, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и цельнозерновом хлебе без дрожжей. Они долго перевариваются, в отличие от простых углеводов, содержащихся в сахаре, печенье, пирожных и других сладостях. Кроме того, человеку необходимы неперевариваемые углеводы — клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, а также полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, хлебе из непросеянной муки.

Кроме того, нашему организму нужны жиры, так как они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточно жира, кожа выглядит хуже, страдает печень и перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными или ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно они более полезны. Их хорошо получать из жирной рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Конечно, следует ограничить употребление продуктов, содержащих скрытые нездоровые жиры, таких как майонез, колбаса, пироги.

Источники белка — рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше фруктов и овощей, желательно сырых для лучшего удержания витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, а также в других странах подавляющее большинство людей страдает гиповитаминозом, недостатком витаминов. Как известно, в организме человека витамины не образуются, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых кишечными бактериями, поэтому они должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при наиболее рациональном питании (и будем откровенны — у большинства из нас диеты далеко не идеально сбалансированы) рацион человека сегодня «недоукомплектован» 20-30% витаминов. Усвоение витаминов из «искусственных» препаратов часто выше, чем из обычной пищи.

В результате необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессии, повышенного стресса, беременности, курения и злоупотребления алкоголем, приема антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом и обычно составляет 1-3 месяца, курс рекомендуется повторять 2-4 раза в год. Лучше усваиваются витамины, если суточная доза разделена на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначать в первой половине дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины с пищей, витаминные препараты лучше принимать во время еды, чтобы они усваивались более полно.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики — это биологически активные лекарства или пищевые добавки, содержащие живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они предназначены для восстановления нарушенного баланса микроорганизмов, населяющих различные слизистые оболочки человека, и поэтому используются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериоза и связанных с ним заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Самостоятельно прописывать пробиотики и витамины не стоит, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормального функционирования всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Постарайтесь одновременно встать и лечь спать, выспитесь. Больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе. Приходится заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярные физические нагрузки благотворно влияют на иммунную систему. Во время активных физических нагрузок повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует повышению активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшается сон и аппетит. Упражнения помогают снять стресс, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, старайтесь проводить на открытом воздухе хотя бы час в день. В идеале в светлое время суток, поскольку солнце необходимо не только для производства витамина D, без солнечного света уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови снижается, что отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема недостатка солнечного света особенно актуальна: встаем после захода солнца, уходим с работы после захода солнца. Используйте любую возможность, чтобы поймать свет: прогуляйтесь во время обеденного перерыва, обязательно спланируйте прогулки на выходные.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки — курение, алкоголь, употребление наркотиков и наркотиков — значительно ослабляют иммунную систему организма, нарушают работу многих органов, разрушают кровеносные сосуды, мозг, легкие и повышают риск развития заболеваний. Ведь если постоянно травиться курением, алкоголем и т.д., от организма трудно ожидать крепкого здоровья. Алкоголь и никотин подавляют иммунную систему, из-за чего она перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, многие лекарства тоже могут ослабить иммунную систему, поэтому, во-первых, не стоит опрометчиво принимать таблетки без рецепта, а во-вторых, если вы принимаете лекарства, усиливайте меры по укреплению иммунной системы.

Польза тимьяна для мужского здоровья

Тимьян чрезвычайно полезен для мужского здоровья. Рекомендуется употреблять траву при наличии острого и хронического воспаления мочеполовой системы. Трава очень эффективна при лечении простатита, аденомы железы. Благодаря противовоспалительной способности пройдет воспаление предстательной железы, нормализуется микроциркуляция крови в органах малого таза.

Тимьян очень полезен для повышения потенции у мужчин. Траву можно использовать как для лечения эректильной дисфункции, так и для предотвращения сексуальной дисфункции. В первую очередь, тимьян известен высоким содержанием цинка в стеблях. Именно этот микроэлемент активно участвует в синтезе такого полового гормона у мужчин, как тестостерон. Количество тестостерона определяет сексуальную активность мужчины. В результате, насытив организм цинком, мужская потенция восстановится и усилится.

Трава тимьяна очень полезна для мужского сперматогенеза. Врачи рекомендуют употреблять травяной чай при планировании и зачатии беременности. Дело в том, что полезный состав растения увеличивает количество плодородных и живых сперматозоидов. Следовательно, отвары можно использовать для предотвращения мужского бесплодия. Часто проблемы с потенцией у мужчин возникают на фоне психоэмоциональных расстройств. Чай из тимьяна поможет справиться с такими патологиями:

• Высокая подверженность стрессам;
• Бессонница;
• Хроническая усталость;
• Депрессия;
• Головная боль;
• Апатия.

Благодаря антибактериальному эффекту вилочковая железа защитит мочеполовую систему у мужчин от инфекционных и бактериальных заболеваний. При развитии инфекции вилочковая железа предотвратит такое осложнение, как тяжелый воспалительный процесс.

Чабрец для мужчин: лечебные свойства и противопоказания

Давайте рассмотрим лечебные свойства и противопоказания вилочковой железы для мужчин. Польза растения давно установлена ​​неофициальной и официальной медициной. Благодаря широкому спектру полезных свойств вилочковая железа влияет на потенцию, условия заживления, которые приводят к ухудшению потенции у мужчин:

• заболевания системы кровообращения, вызванные микроэлементами калия, железа и магния;
• раны и нагноения из-за антисептических свойств;
• грибковые заболевания кожи;
• профилактика образования онкологических новообразований, благодаря высокому содержанию антиоксидантов;
• снотворное и успокаивающее, применяется при психических расстройствах, бессоннице, депрессии. По статистике, в 50% случаев длительный стресс сказывается на снижении потенции.

Он также обладает тонизирующим и обезболивающим действием, также предотвращает рак и борется с нервными потрясениями (а на самом деле, по статистике, в половине случаев именно хронический стресс вызывает импотенцию).

Польза тимьяна для мужчин очевидна. Его полезные свойства используются для поддержания и восстановления мужской силы. Тимьян используется для лечения и профилактики следующих мужских заболеваний:

• простатит в обеих формах;
• iPB;
• воспаление мочевого пузыря, уретры;
• заболевания верхних дыхательных путей;
• заболевания мышц и суставов;
• защемление седалищного нерва.

Полезен как тимьян для мужчин, у него есть список ограничений. Если пренебречь, они могут нанести вред организму. Растение запрещено употреблять людям с индивидуальной непереносимостью и при наличии следующих патологий:

1. Атеросклеротические и кардиосклеротические поражения.
2. Заболевания печени и почек.
3. Повышенная кислотность желудка, язвы органов пищеварения.
4. Заболевания щитовидной железы.
5. Диабет.
6. Низкое кровяное давление.
7. Хронический запор.

Как принимать траву?

Средства на основе этого растения могут быть совершенно разными: ванны, масла, эфиры, отвары, чаи, настои. Подбирать вид подготовки вилочковой железы необходимо согласно преследуемой человеком цели. Итак, для лечения воспаления предстательной железы рекомендуются следующие варианты вилочковой железы:

Рецепт 1

1 столовую ложку сушеного растения заливают стаканом кипятка. Препарат необходимо перелить в термос и настоять час. Принимать настой нужно трижды в день по 3 большие ложки. Курс лечения простатита длится месяц. Очень важно не сохранять настой, а готовить каждый день новый.

Рецепт 2

На 1 литр кипятка понадобится 4 столовые ложки тимьяна, 1 столовая ложка душицы. Настаивается продукт также в термосе. Этот напиток нужно пить в течение дня. Продолжительность лечения — один месяц. Этот курс нужно проводить каждые полгода.

Рецепт 3

Масло тимьяна для мужчин обладает высокой скоростью действия. Для изготовления этого продукта необходимо 3 столовые ложки зелени залить 250-300 граммами любого растительного масла. Средство настаивается 21 день, после чего готово к употреблению. При простатите масло втирают в промежность. Кроме того, это масло полезно для массажа предстательной железы. Если у мужчины проблемы с потенцией, препарат втирают в область яичек, в мошонку. Эти манипуляции стоит проделывать перед сном, пока состояние не улучшится.

Чабрец против преждевременной эякуляции, миозита

Чтобы избавиться от преждевременного семяизвержения, мужчинам рекомендуется принимать специальный отвар тимьяна. На 2 столовые ложки травы нужно 0,5 л теплой кипяченой воды. Напиток нужно настоять 2-3 часа. После этого настой процедить, пить по 2 стакана в день. Курс терапии составляет 14 дней.

Обертывания с тимьяном рекомендуются против воспаления мышечных волокон, которое называется миозитом. Необходимо залить растение кипятком, настаивать 30 минут, отжать. В полученной жидкости смачивают марлю (повязку) и прикладывают к воспаленному месту. Чтобы согреться, к верхней части упаковки прикреплен полиэтилен.

Ванночки из чабреца

Такие ванны с травами используются для устранения болей, воспалений в области малого таза у мужчин. Кроме того, ванна будет полезна для нормализации работы центральной нервной системы. Для достижения максимального лечебного эффекта нужно смешать следующие растения:

• Последовательность;
• Чистотел;
• Листья лопуха;
• Тимьян.

Все компоненты берутся в равных количествах. Смесь заливают кипятком и тушат 5-7 минут. После этого отвар процеживается, жидкость выливается в общую ванну. Отвар также можно использовать для сидячих ванн. Важно, чтобы область мужской промежности была полностью погружена в воду.

Чабрец для профилактики эректильной дисфункции у мужчин

Чай с тимьяном можно пить каждый день, чтобы предотвратить различные сексуальные недуги. Для придания напитку более приятного вкуса можно добавить листья и ягоды смородины, малины, клубники. Смесь тимьяна и ромашки успокаивает нервы. Заваривать чай нужно 20-30 минут. К тому же такой отвар хорошо подходит при простуде, кашле, депрессии. Семь лекарственных трав полезно пить в период реабилитации после тяжелых травм (в том числе головы), операций.

Тимьян в борьбе с мужским облысением

Большое количество органических кислот, которые насыщают траву, ускоряют рост волос и предотвращают выпадение волосяных фолликулов. Для этого используйте масло тимьяна. Рецепт приготовления очень прост: 1 столовую ложку репейного масла смешать с 3 каплями масла тимьяна. Смесь необходимо подогреть на водяной бане. Полученный препарат втирают в кожу головы, выдерживают 1 час. Через некоторое время такая жирная маска смывается шампунем.

Применение у детей

Может применяться у детей по показаниям, дозировкам и лекарственным формам, рекомендованным в зависимости от возраста. Необходимо строго следовать инструкции к препаратам чабреца по противопоказаниям к применению конкретных лекарственных форм чабреца у детей разного возраста.