Как сделать голос грубее?

Содержание
  1. Кому нужен грубый голос?
  2. Шаг 3:
  3. Как сделать голос грубее в домашних условиях
  4. Упражнения для изменения голоса
  5. План действий
  6. Тренируй складки
  7. Упражнения на дыхание
  8. Поставь дыхание
  9. Работай над артикуляцией
  10. Как научиться правильно говорить
  11. Анатомия голосовых связок
  12. Советы врача-фониатра
  13. Как сделать голос грубее и мужественнее?
  14. Как понизить тембр?
  15. Упражнения для развития дыхания, складок и артикуляции
  16. Шаг 2:
  17. Реальные способы, как добиться низкого голоса у мужчин
  18. Тренировки для расширения диапазона вниз
  19. Прием мужских гормонов
  20. Держать голосовые связки в постоянном напряжении
  21. Улучшение артикуляции (гимнастика)
  22. Резонанс
  23. Хирургическое вмешательство
  24. Правильная постановка дыхания
  25. Что делать?
  26. В каком возрасте тембр ломается
  27. Способы и упражнения для низкого звучания
  28. Тренировка голосовых складок
  29. Работа с дыханием
  30. Артикуляционная гимнастика
  31. Врачебная помощь
  32. Кому нужно корректировать голос
  33. Радикальный метод: скальпель
  34. От чего зависит высота голоса

Кому нужен грубый голос?

Довольно часто мужчины, которые поют, стараются сделать свой голос не таким мягким, как на самом деле. Особенно это актуально для рок-исполнителей, иначе баллада в исполнении детского хора играет со сцены.

Об этом думают и представители мужского пола, которые занимаются бизнесом и работают со многими представительными людьми. Они интуитивно воспринимаются партнерами как авторитетные и самостоятельные, уравновешенные и полностью выдержанные, внушающие уверенность и сочувствие как мужчинам, так и женщинам.

Шаг 3:

Работой речевого и артикуляционного аппарата занимаются абсолютно все категории:

мягкое небо — это мышечное образование, которое расположено над корнем языка и является источником звука для ЭТОГО неба, устраняющего гнусавый и пронзительный голос. НО нужно знать, как это подключить, прочувствовать и как правильно с этим работать. Например, если мягкое небо опущено, не поднято должным образом или покрыто корнем языка, звук будет приглушенным. В этом ее особенность, но именно она делает звук объемным и тонизирующим.

гортань: должна быть эластичной. Вы должны иметь возможность поднимать или опускать его. В нашем случае нам интересно узнать, как опускать гортань, не испытывая дискомфорта, и как ее удерживать.

грудные резонаторы — в общем, резонатор — это усилитель звука, а грудной резонатор отвечает за низкую текстуру. В высоких голосах часто отсутствуют гармоники, поэтому они получаются тонкими и мягкими.

нижняя челюсть — помогает работе всех вышеперечисленных пунктов. Благодаря правильному и широкому раскрытию мы можем поддерживать правильную певческую позу.
петь в вокальной позиции — на этом этапе мы объединяем все предыдущие предложения и пытаемся петь, как говорить, свободно, без зажимов, не искажая свой естественный тембр голоса, мы просто добавляем новый дополнительный цвет.
Давайте попробуем пример упражнения, которое безопасно выполнять без голосового тренера, и разберемся со всеми 5 позициями, указанными выше.

Мужчины положите указательный и средний пальцы на кадык, женщины — в самое начало шеи.

Сделайте глубокий зевок: на вдохе и выдохе медленно, вы сразу почувствуете работу гортани, на вдохе она идет вниз, на выдохе поднимается. Мягкое небо поднимается на вдохе и опускается на выдохе. Нижняя челюсть выполняет свою работу автоматически!

А теперь попробуем со звуком: берем гласную А — выполняем то же зевание, только с выдохом на него, стараемся сохранить в звуке способ вдоха по зеванию, гортань должна оставаться внизу, несмотря на Дело в том, что воздух выходит звук, мягкое небо должно быть приподнятым, корень языка не поднимается.

Попробуйте это пару раз, и вы обязательно узнаете, как сделать свой голос грубее. А еще лучше продолжать развивать свой голос в этом направлении под руководством грамотного тренера по вокалу. Эффективность нашего метода подтверждена результатами сотен студентов.

Как сделать голос грубее в домашних условиях

Иногда необходимо понизить высоту голоса не только у мужчин, но и у женщин. Первое, что нужно сделать, это записаться на курсы пения. Вам не обязательно иметь музыкальный талант или хороший слух.

просто под руководством опытного учителя у вас больше шансов научиться управлять своим голосом, чем предпринимать самостоятельные попытки. Не каждый, кто ходит на уроки пения, считает себя будущей Пугачевой или Киркоровым, и это нормально. Если по какой-то объективной причине обучение голоса невозможно, вам нужно будет потренироваться самостоятельно, дома.

Упражнения для изменения голоса

Решив сделать свой голос грубее, придать ему нотки бархатистости или хрипоты, тренироваться придется долго и упорно. Вы должны понимать, что кардинально себя не измените, хотя некоторых успехов все же можно добиться.

Вы должны дергать букву «А» своим обычным голосом в течение 10 минут каждый день. Возможно, сначала вы не сможете долго и монотонно петь, продолжайте заниматься, прогресс будет заметен не ранее, чем через 2-3 недели после начала упражнения.

План действий

В этом разделе есть три совета. Каждому из них мы приписали то или иное чудодейственное свойство («поправят охриплость», «снимут дрожь», «дадут квартиру»). Знайте, что вы можете полностью развить свой голос, только работая над складками, дыханием и суставами одновременно. Поэтому постарайтесь выделить время для всех видов упражнений. А если просим невозможное, хотя бы честно присоединяйтесь к нужным пунктам (например, для устранения тремора нужно не только тренировать голосовые связки, но и ввести правильное дыхание).

Тренируй складки

Что решите: охриплость, тремор, охриплость, напряжение, понизьте голос.

«Голосовые связки сделаны из особых мышц, — говорит Наталья Оленчик. — Эти мышцы, как и все остальные, мы можем тренировать и качать. Чем толще становятся голосовые мышцы, тем тише становится голос. Дрессированные складки надежнее закрываются, что позволит не только снизить звук, но и устранить другие недостатки, перечисленные выше. Более быстрое приспособление для вашего голоса! Бонус: оборудовать комнату для голосовых связок можно не выходя из дома, без клубной карты и сменной обуви!

Говорите как можно больше. Когда у вас закончатся друзья, готовые мириться с такой болтовней, приобретите глухонемой кактус, который будет делать вид, что слушает вас весь день.

Думайте и читайте, произнося каждое слово про себя и мысленно напрягая голосовые связки (сначала для достоверности можно также двигать языком с закрытым ртом). «Голосовые связки постоянно колеблются даже во сне», — поясняет эксперт. — Они отдыхают не в состоянии покоя, а за счет изменения режима работы. Когда мы молчим, эти вибрации практически не помогают нарастить мышцы. Но это можно исправить, начав мысленно произносить мысли и тексты».

Кричи и пой. «Лучше в душе или в ванной. Там хорошая акустика, и вы сможете услышать себя », — говорит Наталья Оленчик. Не забывайте петь длинные ноты — умение держать их ровно сделает ваш голос более уверенным.

Упражнения на дыхание

1. Помните армию, даже если вы видели ее только в кошмарах. Руки по швам! Наклонитесь, согнув спину, и сделайте короткий, но громкий вдох. При этом шея должна быть расслаблена. Осторожно выпрямите (но не полностью), медленно выпуская воздух. Наклонитесь вперед и снова сделайте интенсивный вдох. Ну тогда вы знаете. Повторите все 8-10 раз, сделайте паузу на пять минут и повторите снова (должно быть 8 подходов по 8-10 вдохов в каждом). Через несколько дней тренировок вы можете удвоить количество вдохов за один подход.

2. Встаньте прямо. И не наклоняйся! Во время обычного вдоха разведите руки в стороны и поднимите их вверх. Возьмитесь за руки и подышите несколько секунд. Затем резко наклонитесь и шумно выдохните (также опустите руки). Повторять каждый день 2-3 раза.

Поставь дыхание

Что можно исправить: нос, тремор, охриплость голоса, одышку, напряжение.

Дышите диафрагмальным (нижним) дыханием. «Сделайте глубокий вдох, чтобы живот высовывался вперед с каждым вдохом. При этом грудь и плечи должны оставаться неподвижными (многие из них приподняты), советует наш консультант. — Говори на выдохе».

Много говорить. «Рекомендации некоторых специалистов по настройке дыхания при чтении отрывков из книг плохо работают, так как не имеют ничего общего с реальными языковыми ситуациями. Исключение составляют люди, которые в силу своей профессии должны читать тексты (актеры, ведущие и т.д.) », — объясняет Наталья Оленчик и призывает вас говорить в классе, как в реальной жизни.

Начните переводить дыхание, когда вы говорите по-английски. Этот язык гораздо внимательнее относится к речевой системе, чем русский, а значит, будет легче привыкнуть к соблюдению правил.

Делайте дыхательные упражнения. «Что не так уж важно. Вы можете использовать методику А. Н. Стрельниковой », — советует Наталья Оленчик. Вот несколько примеров упражнений, так что приступим.

Работай над артикуляцией

Что вы можете решить: напряжение.

Для этого также существует специальная гимнастика — артикуляционная. И не спешите платить в Интернете, чтобы найти там упражнения. Все они проще «Жигулей» и направлены на развитие мимических мышц, языка и челюсти. Просто потрите лицо круговыми движениями кончиками пальцев, соленые зевки с одновременными попытками сказать что-то внятное, язык болтается, губы по-разному шлепают. Для наглядности мы даем вам несколько упражнений.

Ну ты все запомнил? Нет? Тогда вам стоит прочитать статью еще раз и обратить внимание. Конечно, всегда можно расслабиться и быстро исправить проблему с голосом хирургическим путем. Для этого достаточно обратиться с соответствующим запросом в ЛОР-отделение любого медицинского вуза. Но, поскольку операция на голосовых связках — дело дико сложное, помочь вам могут только по мелочам — удалению поющих узелков, миомы и опухолевидных образований. Это уменьшит охриплость голоса, но, к сожалению, не сделает его более мужским (то есть более низким по звуку). Ах да, даже с помощью операции можно сделать свой голос намного тоньше и выше. Но это, как нам кажется, вас вряд ли заинтересует.

Как научиться правильно говорить

Часто бывает, что мужчина говорит неестественным для него голосом, например слишком тонким, потому что он просто к этому привык. В этом случае ему следует научиться говорить собственным голосом. Не исключено, что неестественный звук является следствием хронических заболеваний, так как некоторые заболевания влияют на голос. Это поможет при заболеваниях сердца, легких или нервной системы, заболеваниях позвоночника. В этом случае упражнения будут малоэффективными.

Научитесь говорить комфортно. Чтобы определить свой естественный голос, выполните упражнение: подготовьте 15-минутную речь и произнесите ее вслух. Если в этот период возникает чувство дискомфорта или даже боли в гортани, значит, вы говорите не своим голосом, то есть неестественным для себя.

Как ты находишь свой звук? Только из опыта. Вам нужно произносить речи другим тоном и правильным дыханием. Когда вы можете произнести речь без дискомфорта, вы можете сказать, что нашли свой звук. Скорее всего, ваш голос будет более мужественным, глубоким и жестким, чем вы думали.

Определить свой естественный голос можно эмпирически

Анатомия голосовых связок

Высота голоса зависит от голосовых связок, то есть от их массы и общих параметров (толщины, длины и ширины). Биологический факт: у женщин этот показатель вдвое меньше, а у окуней связки в 4 раза тяжелее.

Еще в школьный период голоса детей начинают срываться. Это связано с половым созреванием, когда гортань увеличивается, опускается и набирает массу. В результате вы можете заметить, что голос приобретает низкий тембр, а на шее часто появляется кадык.

Резкий голос исходит из нижней части гортани и длинной сопратубы. Похожая ситуация наблюдается с таким инструментом, как орган. Высокий звук слышен из коротких трубок, а низкий — из длинных. Движение гортани происходит за счет работы поперечно-полосатых мышц. Поэтому, чтобы изменить тембр голоса, необходимо научиться управлять им.

Советы врача-фониатра

Специалисты, изучающие патологию голоса, а также методы его коррекции, профилактики и лечения различных недугов, утверждают, что есть много людей, которые издают звуки неправильно. Более того, сам человек по привычке далеко не всегда способен осознавать, что он говорит неестественным для его физиологии голосом.

Как это исправить? Врачи дают несколько рекомендаций:

  1. Некоторые заболевания влияют на голос. Это не только заметные тонзиллиты и простудные заболевания, но и хронические заболевания нервной и сердечной систем, позвоночника, легких, психические расстройства и нарушения в области половых органов. Перед тренировкой голосовых мышц нужно убедиться, что организм готов к таким нагрузкам.
  2. Следите за уровнем гормонов. Количество тестостерона влияет на состояние связок: если уровень этого гормона ниже нормы, голос становится тоньше.
  3. Гортань расположена на уровне 4-6 шейных позвонков. Учитывая, что их всего 7 штук, несложно догадаться, какое влияние они оказывают на качество передачи голоса. Обратите внимание на положение шеи — во время разговора она должна быть расслаблена и расположена прямо.
  4. Если вы курите, бросьте эту привычку хотя бы на пару дней. Из-за того, что сигаретный дым вызывает асептическое воспаление складок, голос действительно становится тише, но в результате появляется охриплость, а не бархатистый тембр.
  5. Чтобы определить свой истинный голос, вы можете использовать этот тест. Закройте зубы и губы, глубоко вдохните и начните выдыхать медленно и равномерно со звуком «мммм», затем понизьте, затем поднимите тон. При этом горло сожмите ладонью как можно выше до подбородка. Вы должны почувствовать, на каком шаге ваша ладонь будет вибрировать сильнее всего. Этот звук — ваш настоящий голос.
  6. Высокие ноты иногда наблюдаются в голосе в моменты сильного возбуждения и напряжения. Чтобы чувствовать себя увереннее во время общения, вы можете записаться на курсы публичных выступлений.
  7. Другой вариант — обратиться к учителю пения, который поможет исправить любые недостатки и даст единый голос.

Как сделать голос грубее и мужественнее?

Тембр голоса влияет на уверенность человека в себе. Это особенно верно в отношении представителей сильного пола — мужчины, которые ведут тихую анонимную беседу, реже производят впечатление на окружающих. Для этого нужен сильный и смелый звук.

Предлагаем вашему вниманию общие рекомендации, стоит ли курить и употреблять алкоголь для огрубления голоса, имеет ли смысл делать операцию на связках и какой врач поможет справиться с проблемой тонкого тембра.

Короткая борода на лице и резкий голос в подростковом возрасте не все появляются вовремя. А для некоторых даже наоборот преждевременно. Но молодым людям первой категории становится очень некомфортно из-за того, что они «опаздывают» по сравнению со своими сверстниками. Ведь в 15-17 лет все парни хотят выглядеть как можно старше. Но что делать, если вы уже мужчина, но вас все еще смущает тонкий незаметный голос?

Чтобы казаться более грубым, необязательно выкуривать 2 пачки сигарет в день и выпивать литры алкоголя. Логопед может провести специальное обследование голосовых связок. По результатам профессионал сможет точно определить, почему ваш голос звучит громче и как его можно сделать грубее.

Эксперты говорят, что связки действительно можно тренировать (и, таким образом, адаптировать к их работе). Этому помогут специальные упражнения и процедуры, выполняемые под пристальным наблюдением опытного логопеда.

Кстати, сигареты и алкоголь действительно способствуют изменению тембра голоса. Из-за всей этой «доброты» голосовые связки набухают и, следовательно, звучат тише. Но эффект от таких методов кратковременен, а распитие и выкуривание пачки сигарет каждый день обходится дороже. Вряд ли вы захотите пожертвовать здоровьем ради соблюдения воображаемых стандартов.

А как насчет операции? Это слишком радикальный подход: в большинстве случаев достаточно упражнений. Например, издавать особые звуки, издавать «жужжание» и т.д. Если эту тренировку проводить регулярно, ваши голосовые связки научатся расслабляться, поэтому их звучание будет ближе к желаемому. Чтобы сделать свой голос грубее, вы можете потренироваться дома, но лучше всего обратиться за помощью к логопеду, который научит вас упражнениям для приобретения смелого голоса.

Как я могу проверить результаты? Лучше всего зарегистрироваться в обычной обстановке, например, во время телефонного разговора или общения с близкими. А затем, через месяц или два, сравните свой новый голос с тем, что было раньше.

Наберитесь терпения и дисциплины — тогда упражнения дадут результат и вы приблизитесь к красивой плавной речи, о которой мечтали!

Как понизить тембр?

По этому поводу люди дают самые разные советы. Самое простое и опасное — это употребление алкоголя и курение. Но здесь стоит взвесить на весах свое здоровье и свое желание изменить тембр. С первого взгляда становится понятно, что свеч игра не стоит.

Не рекомендуется принимать мужские гормоны для снижения тонуса, так как это может привести к непредсказуемым последствиям. В том случае, если они прописаны врачом для других целей, такие препараты, конечно, можно использовать, однако это будет скорее следствием, чем целью приема лекарств.

Более грубого тона можно добиться с помощью:

  • операция;
  • использование народных средств;
  • выполнять специальные упражнения;
  • уроки пения и уроки с педагогом.

Упражнения для развития дыхания, складок и артикуляции

Чтобы развить голос, вам нужно поработать над своим дыханием, складками и суставами. Чтобы уменьшить шум, следует регулярно тренировать связки. Для этого вам понадобятся:

  1. Говорите как можно больше. Говорите вслух, даже когда вы одни. Чем больше вы говорите, тем более тренированными будут ваши мышцы.
  2. Подтягивайте связки, пока говорите, читаете и даже в тишине. Дело в том, что связки постоянно колеблются, даже когда человек спит. Чтобы накачать мышцы в молчании, мысленно напрягите связки, когда думаете.
  3. Зевать. Самый простой способ расслабить мышцы гортани, который позволит вам контролировать звук и убрать блоки и зажимы, — это зевнуть. Выполняйте это элементарное упражнение не менее десяти раз в день, чтобы высвободить естественный звук.

Для развития голоса необходимо делать упражнения на дыхание, складки и суставы

надо задержать дыхание. Для этого вам понадобятся:

  1. Дышите диафрагмальным дыханием. Во время вдоха живот должен выступать вперед, а плечи и грудь оставаться неподвижными.
  2. Говорите на выдохе. Это усилит слухи.
  3. Много говорить. По мере развития голоса следует как можно чаще говорить, соблюдая правильную технику дыхания.
  4. Часто пой. Неважно, умеешь ты петь или нет, важно делать длинные ноты ровными, чтобы голос звучал увереннее и громче.
  5. Делайте дыхательные упражнения. Это может быть йога или любая другая техника.

Для развития суставов полезна гимнастика для суставов, которая способствует развитию мышц лица, языка и челюсти. Традиционные упражнения: растирание лица, зевание при произнесении слов, описание восьмерки в воздухе языком, движения нижней челюсти.

Шаг 2:

Настройка правильного дыхания и поддержки — это основа для того, чтобы голос не дрожал, он был безопасным, стабильным, чтобы вы не чувствовали одышки! Тема важна для категорий «Пой для себя» и «Начинающий”.
«Плюсы»: Они понимают, что этому процессу будут тренировать столько же, сколько занимаются голосом. Для многих этот шаг подходит, поэтому вы можете сразу перейти к шагу 3.

Реальные способы, как добиться низкого голоса у мужчин

Мы собрали для наших читателей рабочие приемы изменения тембра, решающие проблему излишнего писка при разговоре. Это проверенные и верные способы сделать свой голос грубее для мужчины, которые не имеют ничего общего с комедийным советом выкурить пачку сигарет в день и регулярно пить, чтобы усилить жестокость и мужественность.

Тренировки для расширения диапазона вниз

Специальные упражнения известны всем начинающим и профессиональным рок-исполнителям. Они используются для увеличения количества низких частот в голосе, помогая сделать тембр более приятным и мелодичным.

Обучение основано на 3 методах:

  1. Потяните любую гласную как можно дольше с постепенным увеличением, а затем уменьшением громкости звука. При этом у человека напрягаются голосовые связки, увеличиваются возможности дыхательной системы. Вам нужно начать со своего обычного тембра и постепенно понижать высоту звука песни.
  2. Опустите подбородок возле груди, чтобы хорошо раскрыть гортань и потяните звук «жжжж». Чем больше наклонена голова, тем ниже будет голос на выходе.
  3. Спойте свои любимые рок-композиции, стараясь запомнить и повторить приемы певцов. Это полезное и веселое времяпрепровождение, которое улучшит качество вашего голоса и поможет вам расслабиться.

Для достижения эффекта упражнения нужно делать каждый день. Каждое упражнение длится 5-7 минут. Видимый результат наступит через 1-2 месяца, но для закрепления эффекта занятия нужно продолжать не менее 3-4 месяцев.

Прием мужских гормонов

Тестостерон отвечает за утолщение связочного аппарата гортани; при использовании в зрелом возрасте мужчина сможет снизить тембр. Этот побочный эффект часто возникает у тяжелоатлетов и бодибилдеров, которые принимают анаболические стероиды для набора массы.

Для коррекции голоса у мальчиков используются препараты эфиров тестостерона:

  1. Пропионат тестостерона. Суточная дозировка составляет 50-100 мг. Лекарство вводят внутривенно ежедневно или через день. Курс лечения длится до 8 недель.
  2. Энантат тестостерона. Препарат с пролонгированным действием вводят по 250 мг каждые 3-4 недели. Применять лекарство необходимо в течение 2-2,5 месяцев.

Мужчина должен понимать, что гормональная терапия проводится только после консультации с врачом. Бесконтрольный прием гормональных препаратов чреват снижением либидо и потенции, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Во время курса нужно следить за своим самочувствием и при ухудшении состояния прекратить прием тестостерона.

Вы можете использовать только травяные добавки, чтобы повысить уровень тестостерона без негативных последствий:

  • Трибулус;
  • Экдистерон-С;
  • Rexatal.

Держать голосовые связки в постоянном напряжении

Регулярные нагрузки на голосовой аппарат вызывают снижение тембра, что заметно у учителей, преподавателей и других людей «вокальных» профессий. Этот эффект можно использовать с пользой, если мужчина хочет сделать свою речь смелой и жесткой.

Самый простой способ — говорить больше на средней или большой громкости. Если парень дома один, вы можете попробовать читать вслух книги или сообщения в социальных сетях. Нагрузки должны быть постепенными. К тому же быстрого эффекта от такого метода ожидать не стоит, так как первые изменения будут заметны только через 2-3 месяца.

Здесь главное не переборщить. Если вы будете пытаться говорить слишком громко или постоянно кричать до хрипоты, положительных эффектов не будет. Слух «утихает» очень быстро, но результат продержится всего пару дней, с возможными побочными эффектами для организма.

Улучшение артикуляции (гимнастика)

Равномерное напряжение мышц голосового аппарата — непременное условие для задания смелого тембра. Часто пронзительные мужчины стесняются выступать на публике, что вызывает спазм артикуляционных мышц и еще больше ухудшает качество речи. Чтобы этого избежать, нужно регулярно практиковать произношение.

Лучше всего в этом помогает совместная гимнастика, включающая несложные упражнения:

  • попеременное надувание щек и «перегонка» между ними воздуха;
  • круговые движения нижней челюсти;
  • движения при сомкнутых по кругу губах, улыбка с попеременным обнажением верхних и нижних зубов;
  • вытягивая язык вперед, сгибая его трубкой, стараясь языком дотянуться до носа и подбородка.

На каждую группу упражнений нужно уделять 3-5 минут, и всего за 15-20 минут в день можно улучшить качество речи. Лучше всего согреваться утром, так эффект будет выглядеть лучше и быстрее.

Резонанс

Чем выше вибрация во время разговора, тем ниже и шире будет звук. Именно этот слух женщины считают самыми сексуальными. Чтобы освоить технику резонанса, мужчине потребуется обширная тренировка.

Примерный план резонансного урока:

  1. Встаньте, положив ладони на грудь, и тихо напевайте.
  2. Руками почувствуйте вибрацию в центре груди, которая усиливается по мере уменьшения тона.
  3. Когда мужчина учится распознавать и контролировать вибрации, ему необходимо переключиться на произношение гласных звуков, пытаясь получить те же вибрации в груди.
  4. «Поздняя» фаза тренировки включает в себя долгое «ха-ааа» на выдохе, пытаясь добиться как можно более низкого звука и максимальной вибрации.

Урокам нужно уделять не менее 15 минут в день. Через 6-8 недель можно заметить заметное снижение тембра голоса и появление в речи приятных музыкальных нот.

Хирургическое вмешательство

Эстетическая хирургия голоса (глоттопластика) — современный и надежный способ устранить дефекты речи и вернуть уверенность в себе. Он имеет ряд противопоказаний, поэтому перед операцией мужчина проходит комплексное обследование и дается заключение о состоянии здоровья.

Операция коррекции тона имеет 2 основных преимущества:

  1. Низкая травма. Минимально инвазивная операция проводится в амбулаторных условиях, и через несколько часов человека выписывают из клиники. При этом не делается больших разрезов и не требуется длительного периода восстановления.
  2. Высокая точность. При проведении глоттопластики врачи используют микрохирургическое и микроскопическое оборудование. Это исключает риск повреждения здоровых тканей и сводит к минимуму послеоперационные осложнения.

Чаще всего мужчинам советуют делать инъекционную глоттопластику. Он включает введение специальных биогелей и полимеров в толщу голосовых связок для изменения их конфигурации. При очень высоком штампе уколы не дают желаемого эффекта, поэтому врачи удаляют фрагмент хряща и изменяют форму просвета гортани.

Стоимость зависит от клиники, особенностей процедуры, в среднем цена, в Москве — 15-20 тысяч рублей.

Правильная постановка дыхания

Для красоты и тембра речи важен правильный ритм дыхания, помогающий мужчине произносить тихие звуки без излишнего напряжения. Дополнительным преимуществом таких упражнений является увеличение объема и качества вентиляции легких, что является профилактикой хронических заболеваний (ХОБЛ, бронхит, эмфизема).

Существует 3 проверенных метода развития адекватных дыхательных навыков:

  1. Включите диафрагму. По правилам во время вдоха живот мальчика должен выступать вперед, а грудь и плечи оставаться неподвижными. Первоначально эту технику следует контролировать, кладя одну руку на грудь, а другую — на пресс. Постепенно правильное дыхание становится привычкой.
  2. Говорите на выдохе. Простой метод помогает сделать голос более глубоким и резонансным. При его использовании из разговора исчезают неприятные вздохи и глотание окончаний слов, такая практика одновременно улучшает тембр и красоту речи.
  3. Пойте чаще. Пение — приятный способ увеличить объем дыхания и тренировать связки. Для этого совсем не обязательно иметь идеальный тон — достаточно 10-20 минут петь любимые песни, стараясь держать длинные ноты.

Если вы будете следовать всем советам, через 2-3 недели вы заметите, что ваш голос стал намного ровнее и приятнее. Проблемы с речью при публичных выступлениях и возбуждении исчезнут, в любой ситуации станет легче контролировать тембр и эстетику речи.

Что делать?

Для этого существует множество методов, включая дыхательные упражнения, упражнения для осанки, прием лекарств, хирургическое вмешательство и другие.

Часто считается, что в этой ситуации может помочь курение. Но для этого нужно много лет вдыхать табачный дым, который значительно сокращает жизнь человека, нанося вред здоровью.

Были случаи, когда из-за дыма голос при разговоре звучал тихо, а при пении оставался высоким. При этом певцы теряли контроль над своими голосами, не доходя до нужных нот. Голосовые нагрузки вызывают боль в горле и частый кашель, который особенно раздражает во время выступления.

Упражнения для понижения голоса

Народная медицина часто рекомендует пить много мятного чая. Настаивать нужно около получаса. Между глотками напитка бывают паузы, во время которых нужно сильно натягивать гласные звуки.

Конечно, есть люди, которые считают этот метод неприемлемым, ведь мятный чай — успокаивающее средство, успокаивающее нервную систему. Отсюда и звучит ваш голос.

В каком возрасте тембр ломается

Мутация голоса происходит с наступлением полового созревания, которое наблюдается у мальчиков в возрасте 13-14 лет. В этот период наблюдается заметный скачок роста и соответствующее изменение пропорций внутренних органов.

Сколько вам лет (анонимно): До 1427,05% 14-1844,71% 19-2111,55% 22-245,51% 25-356,82% 36-452,36% 46-550,71% 56 или более 1,3% Проголосовало: 9022

В этом возрасте у подростка начинается формирование кадыка, соответственно возникают характерные мутации. Во время разговора среднечастотная речь может внезапно переходить в высокие ноты или может возникнуть неестественная охриплость и охриплость.

Смена штампа занимает несколько лет и в большинстве случаев завершается к 16-18 годам. При отсроченном половом формировании мутации могут достигать 18-20 лет.

Способы и упражнения для низкого звучания

Вот три основных направления, в которых можно начать действовать. Это тренировка голосовых связок, дыхания и суставов. Все по порядку.

Тренировка голосовых складок

Голосовая связка — это слизистая оболочка, состоящая из голосовых связок и мышц. Эти мышцы, как и нормальные мышцы тела, можно тренировать и накачивать. И чем толще становятся мышцы, тем тише голос.

Что вы можете сделать по этому поводу:

  1. Много говорить. Неважно, кто вы перед вами: внимательно слушающий коллега или домашний кактус. Обсуждайте, как прошел ваш день, читайте вслух стихи, новости, повторяйте предложения после телеведущих и т.д. Вы можете активировать «генератор бредовых идей» и в течение 10 минут говорить, что приходит вам в голову по теме. Даже если слова непоследовательны, нелогичны, глупы, позвольте себе их произнести.
  2. Думайте вслух: вам нужно говорить тихо, с самим собой, но так же напрягая голосовые связки, как при обычном разговоре. Таким образом, вы можете читать книги или просто думать о чем-то, произнося слова в уме.
  3. Пой и кричи. Это способствует нагреванию связок и делает их более эластичными, гибкими. Можно найти аудиозаписи певцов с низким тембром и постараться спеть как можно ближе к оригиналу. Что касается криков, чтобы не смутить соседей, можно использовать подушку и кричать в нее.
  4. Рычание. Начните рычать на очень низких тонах, постепенно повышая тональность до безопасного и комфортного уровня. Затем снова понизьте голос и снова повысьте его.

Работа с дыханием

Вот несколько упражнений:

  1. Встаньте с прямой спиной, сделайте медленный вдох и при этом поднимите руки сначала в стороны, а затем вверх. Задержите руки и вдохните несколько секунд, затем резко наклонитесь вперед с громким выдохом, опуская руки. Делайте 2-3 подхода в день.
  2. Исходное положение такое же: стоя с прямой спиной, руки по швам. Наклонитесь вперед, согните спину и сделайте резкий, короткий, громкий вдох. Теперь осторожно выпрямите, позволяя воздуху медленно выходить из легких. Сделайте 10 вдохов, затем сделайте 5-минутный перерыв и вернитесь в исходное положение. Количество подходов можно постепенно увеличивать.
  3. Глубоко зевните и попытайтесь что-нибудь сказать на выдохе.

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой пользуется большой популярностью. Сегодня его ведет ученица Александры Николаевны — доктор Михаил Щетинин. Рекомендую вам взглянуть на его видеоурок.

Вот еще несколько советов:

  • Дышите диафрагмальным дыханием. То есть животом, чтобы плечи и грудь оставались на месте и двигался только живот.
  • Говорить на английском. Этот язык гораздо внимательнее к речевой системе, чем русский, поэтому вам будет легче привыкнуть корректировать свое дыхание во время разговора.
  • Говори медленнее. Во время быстрой речи связки напряжены, и тон автоматически повышается.
  • Следите за своей позой. Голову и спину держите прямо. Звук напрямую зависит от положения гортани.

Артикуляционная гимнастика

Этот вид упражнений направлен на те органы, которые участвуют в формировании звуков: язык, губы, щеки, нижнюю челюсть.

Вот несколько примеров таких упражнений:

  1. Прижмите подбородок к груди и издайте звук «эээ», постепенно поднимая голову, но не прерывая звук.
  2. Плотно сомкните губы, потяните их вперед, а затем растяните в широкую улыбку.
  3. По очереди поднимайте и опускайте верхнюю и нижнюю губы, обнажая зубы.
  4. Высуньте язык и попробуйте «нарисовать» разные цифры или буквы.
  5. Двигайте нижней челюстью вперед и назад, затем откройте рот как можно шире.
  6. Громко и отчетливо произносите следующие звуки: G, K, HA, O, U, M, N. Лучше всего они открывают заднюю стенку глотки и опускают гортань.

Врачебная помощь

Многие люди, которым прописали гормональные препараты, после лечения понимают, что они могут повлиять на человеческий организм не по плану. У девочек грудь может уменьшиться в размерах и начать расти усы, в то время как у мужчин могут появиться прыщи на лице, облысение кожи головы и волосатость на других частях тела. В этом случае голос вообще не меняется.

Медицинская помощь

Что касается операции, то пациенту ставится первый диагноз. Гортань осматривает специалист с помощью переднего зеркала или рефлектора. После местной анестезии в нос вставляют гибкое оптическое волокно, чтобы определить рубцы или другие образования на связках, которые мешают их нормальному функционированию.

Перед операцией обязательна акустическая проверка. Самый распространенный метод — делать разрезы в нужных точках с помощью лазера или длинных хирургических инструментов. Исход операции зависит от индивидуальных особенностей организма, а стоимость ее довольно высока.

Кому нужно корректировать голос

В общем, голос, как и все остальное, дело вкуса. Кому-то нравятся самые брутальные ноты, кого-то привлекают чистые высокие голоса.

Как правило, по своему штампу должны работать те, чья профессиональная или иная деятельность связана с влиянием общественности: ведущие, учителя, журналисты, тренеры, лидеры, бизнесмены.

Есть и такие, у которых от природы тембр, кажется, не совсем соответствует их внешнему виду. Например, представьте себе двухметрового мужчину с широкими плечами, густой бородой и неестественно тонким пронзительным голосом. Скорее всего, не раз ему приходилось слышать этот диссонанс от окружающих и испытывать дискомфорт.

Считается, что низкий и глубокий тембр производит впечатление защищенности, спокойствия, сдержанности, твердости. Некоторые ученые объясняют это с эволюционной точки зрения: грубый голос ассоциировался с силой и большими размерами его обладателя, а потому вызывал уважение и некоторый страх.

Если вы работаете с микрофоном и вас не устраивает звук, если ваш голос раздражает окружающих или вам трудно его контролировать, если вы просто хотите улучшить работу своей речевой системы, тогда вы найдете множество методов и советы, которые помогут сделать тон ниже и приятнее для слуха.

Внимание! Если вы подросток, голос которого переживает период мутации, упражнения следует делать умеренно. Не перетягивайте связки! Позвольте своему телу восстановиться в удобном для него темпе. Отдавайте предпочтение дыхательным упражнениям, работе с артикуляцией и дикцией Более 100 отличных уроков развития мозга, тестов и тренажеров Начать развитие

Радикальный метод: скальпель

Тем, у кого нет терпения и настойчивости или кто хочет немедленных результатов, следует обратиться к хирургу, который проведет операцию на хряще гортани. Это, несомненно, быстрый и качественный способ изменить свой голос на грубый, но, во-первых, это все же вмешательство, а во-вторых, неопытный голос даже после операции может не понравиться.

От чего зависит высота голоса

Высота голоса напрямую зависит от строения голосовых связок, их длины, толщины, ширины и общей массы. Чем они крупнее, тем тише голос.

У юношей в период полового созревания гортань увеличивается в размерах и немного опускается вниз, поэтому обрыв голоса происходит резко. У девушек голос тоже становится немного тише, но это деликатный процесс.

Каждый голос имеет уникальный «цвет» и тембр, который невозможно точно воспроизвести

Бывает, что голос резко не соответствует внешнему виду человека. Например, крепкий мужчина может говорить фальцетом, а хрупкая девушка, наоборот, басом. Это связано с индивидуальными особенностями организма. Но слишком громкий голос у взрослого мужчины может косвенно указывать на недостаток тестостерона. Чтобы подтвердить или опровергнуть это, нужно сдать анализы.

Низкая высота голоса — это тон, который звучит и улавливается человеческим ухом в нижнем диапазоне.
Низкий голос

Источники

  • https://vremya-sovetov.ru/drugie-sovetyi/kak-sdelat-golos-grubee.html
  • https://easyvoice5.ru/articles/kak-sdelat-golos-bolee-grubym
  • https://TheDude.ru/sport/kak-sdelat-golos-grubee-devushke.html
  • https://www.MaximOnline.ru/skills/health/_article/golos-iz-prekrasnogo-gluboka/
  • https://sunmag.me/sovety/kak-muzhchine-sdelat-golos-grubee.html
  • https://iklife.ru/samorazvitie/kak-sdelat-golos-grubee.html
  • https://allergology.ru/prostuda/sdelat-golos-grubee
  • https://MalePotency.ru/kak-sdelat-golos-grubee-muzhchine.html

Оцените статью
Блог про мужское здоровье