Как часто необходимо заниматься сексом?

Содержание
  1. Каких заболеваний простаты стоит прежде всего опасаться мужчинам?
  2. Отчего возникает простатит?
  3. Как связаны между собой заболевание простаты и сексуальная жизнь мужчин?
  4. Осложнения нарушения эрекции
  5. Классификация и стадии развития нарушения эрекции
  6. Лечение
  7. Обеспечить качественный сон
  8. Список продуктов, повышающих уровень тестостерона:
  9. Связь слабой эрекции с тестостероном
  10. Что такое эректильная дисфункция
  11. Продукты, снижающие уровень тестостерона
  12. Диагностика нарушения эрекции
  13. Как лечить слабую эрекцию
  14. Различные варианты лечения включают в себя:
  15. Консультация психолога при слабой эрекции
  16. Патогенез нарушения эрекции
  17. Психотерапия при раннем оргазме
  18. Установление и сохранение контакта
  19. Работа с парой
  20. Групповая терапия
  21. Повысить количество цинка в рационе
  22. Насколько регулярным должен быть секс, как часто мужчина должен им заниматься?
  23. Причины
  24. Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность
  25. Виды эректильной дисфункции
  26. Влияет ли профессиональная среда на мужское здоровье?
  27. Почему может возникать эректильная дисфункция
  28. Исключить стрессы и депрессии
  29. Симптомы нарушения эрекции
  30. Какими симптомами проявляется
  31. Насколько, по вашему мнению, влияют скрытые половые инфекции на развитие простатита?
  32. Прогноз. Профилактика
  33. Вести регулярную половую жизнь

Каких заболеваний простаты стоит прежде всего опасаться мужчинам?

Большинство заболеваний у мужчин старше 40 лет являются лишь следствием сбоя в работе мочеполовой системы, то есть из-за воспаления предстательной железы. Самым распространенным заболеванием простаты является простатит. Различают острые и хронические формы этого заболевания. Заболевание довольно распространено и диагностируется более чем у 80% половозрелых мужчин. В последнее время диагноз заметно помолодел и выявляется уже в возрастной группе от 20 до 35 лет. Если обратиться к статистическим исследованиям, то можно сказать, что простатит выявляется у каждого 10 пациента.

Отчего возникает простатит?

В большинстве случаев причиной острого и хронического простатита является инфекция. В очаге инфекции может быть любое воспаление: плохие зубы, парапроктит, гастрит, энтероколит. Любая инфекция в кровеносных или лимфатических сосудах может попасть в предстательную железу.

Развитие хронической инфекции и воспаления простаты может начаться только с «сбоев» самой железы. В первую очередь среди них нарушение кровообращения, застойные явления в малом тазу. Они возникают у пациентов, ведущих малоподвижный и малоподвижный образ жизни, у которых нарушается питание предстательной железы — это играет решающую роль.

Как связаны между собой заболевание простаты и сексуальная жизнь мужчин?

Конечно, для нормального функционирования всех внутренних органов человека ему необходим регулярный, нормальный и полноценный секс. Но какую частоту этого регулярного секса должен иметь каждый человек, сказать сложно, потому что это индивидуальные прихоти организма. Если где-то в теле есть хроническая инфекция, но у пациента нормальная сексуальная функция, занимайтесь сексом как правило, никаких проблем не возникает. Но если он наоборот прекратил половой акт, то длительная эрекция без секса — это очень плохо. Если наблюдается длительная эрекция и нет секса, мастурбация может быть одним из решений.

Предстательная железа функционирует с 12-13 лет, когда мальчик становится молодым человеком, и до самой смерти функционирует 24 часа в сутки. И люди с риском развития заболеваний простаты просто вынуждены поддерживать эту функцию. В связи с тем, что предстательная железа постоянно вырабатывает секрет, его необходимо употреблять, застойные явления недопустимы. Мужчинам следует регулярно заниматься сексом или мастурбировать.

Осложнения нарушения эрекции

  • полная невозможность добиться хоть какого-то напряжения полового члена (импотенция);
  • хронический стресс;
  • снижение самооценки;
  • нарушение социальной адаптации;
  • семейные проблемы;
  • бесплодие;
  • тяжелые психические расстройства, в том числе суицид.

Классификация и стадии развития нарушения эрекции

Классификация эректильной дисфункции (2017 г.): 

I. Психоактивный:

1. Общая форма:

  • общее нарушение восприимчивости;
  • начальное отсутствие либидо;
  • снижение возрастной сексуальности;
  • общее нарушение либидо;
  • хроническое расстройство;

2. Ситуационные:

а) В отношении сексуального партнера:

  • нарушение либидо для конкретного партнера;
  • отсутствие либидо к объектным предпочтениям;
  • подавление либидо в связи с конфликтными отношениями с партнером;

б) Сомнения в своих силах:

  • Дисфункциональные расстройства (быстрое семяизвержение);
  • Ожидание неудачи (сомнения в наступлении эрекции, способности поддерживать эрекцию);

в) Хронический стресс:

  • Патологическое настроение (потеря супруга, родственника, увольнение с работы).

II. Эректильная дисфункция, связанная с органическими поражениями:

  • сосудистый;
  • нейрогенный;
  • анатомический;
  • гормональный;
  • медицина.

III. Полиэтиологическая эректильная дисфункция.

Лечение

В подавляющем большинстве случаев преждевременная эякуляция не требует специального лечения и проходит сама по себе.

Если мужчина отказывается от наркотиков, алкоголя и сигарет, то для спасения от преждевременной эрекции никаких таблеток не понадобится. По мере очищения организма сексуальные функции восстанавливаются.

Если требуется медицинская помощь, лечение может проводиться по нескольким направлениям:

  • прием лекарств. Лекарство подбирается исходя из причин, вызвавших сексуальную дисфункцию. При преждевременной эякуляции из-за психологических проблем могут быть рекомендованы антидепрессанты. При нарастании тревожности принимаются препараты, являющиеся селективными ингибиторами обратного захвата серотонина, например дапоксетин. Побочным эффектом этих препаратов является способность подавлять оргазм. Следовательно, можно увеличить время наступления оргазма. При воспалительных процессах в мочеполовой системе проводится лечение основного заболевания;
  • использование обезболивающих мазей и специальных презервативов. Есть средства, которые могут на время снизить чувствительность полового члена. Компоненты, входящие в состав мази или лубриканта презерватива, по-видимому, замораживают нервные окончания в обрабатываемой области. Действие таких средств временное, их необходимо использовать перед каждым половым актом;
  • операция. Для снижения чувствительности головки проводится денервация головки. В настоящее время существует два основных микрохирургических метода. В первом случае нервы рассекаются и зашиваются, а крайняя плоть обрезается. Второй метод предполагает пересечение около 60% нервных стволов без повторного сшивания;
  • упражняться. Довольно часто при преждевременной эякуляции врачи рекомендуют пациентам и их партнерам использовать различные техники задержки эякуляции. Считается, что с потерей способности управлять лобково-копчиковой мышцей мужчина перестает контролировать наступление оргазма. Выполнение определенных упражнений позволяет добиться произвольного контроля над мышечной системой и, следовательно, с эякуляцией;
  • использование специальных приспособлений. Кольца для эрекции помогают продлить время полового акта. Они могут быть из силикона, пластика и металла. Кольцо помещается у основания полового члена, блокируя отток крови. В результате пенис приобретает твердость, необходимую для полового акта, и оргазм наступает позже. Сегодня можно купить гаджеты, совмещающие в себе несколько функций. Например, кольцо с анальной пробкой еще больше массирует простату, а кольцо с пробкой доставит больше удовольствия вашему партнеру;
  • физиотерапия. Довольно часто сеансы электрофореза рекомендуют мужчинам с преждевременной эрекцией. Суть метода заключается в том, что лекарства доставляются к тканям за счет движения заряженных частиц. Электрофорез проводится по назначению врача и должен сочетаться с другими методами лечения.


Для нормального функционирования репродуктивной системы и здоровья в целом очень важно придерживаться принципов здорового питания, заниматься спортом и отказаться от алкоголя и других вредных привычек.

Мужчины, страдающие преждевременной эякуляцией, часто имеют проблемы в отношениях и эмоциональные расстройства. В этом случае курс психотерапии поможет наладить половую жизнь.

Обеспечить качественный сон

Большая часть тестостерона вырабатывается во время сна. Если вы не высыпаетесь, производство половых гормонов замедляется. Если вы спите менее 5 часов в течение 7 дней, концентрация андрогенов снизится на 15-25%. Важно не только количество сна, но и время. Ложиться спать нужно в 22: 00-23: 00. Для качественного сна в комнате должно быть темно, поэтому следует выключить все источники света и плотно закрыть окна.

Список продуктов, повышающих уровень тестостерона:

  1. Имбирь
    Имбирь может повысить уровень тестостерона и повысить мужскую фертильность. Люди издавна использовали имбирь в лечебных и кулинарных целях. Современные исследования показывают, что этот корень может улучшить мужскую фертильность. Согласно одному исследованию, ежедневный прием имбиря в течение 3 месяцев повышал уровень тестостерона на 17,7% у мужчин с проблемами фертильности.
  2. Устрицы
    Устрицы содержат больше цинка, чем любая другая пища, а цинк необходим для здоровья спермы и репродуктивной функции. У мужчин с тяжелым дефицитом цинка может развиться гипогонадизм, при котором организм не вырабатывает достаточное количество тестостерона. Они также могут испытывать импотенцию или задержку полового созревания.
    Цинк содержится в следующих продуктах, таких как моллюски, красное мясо, птица, бобы и орехи.
  3. Гранаты
    Гранат является символом плодородия и сексуальной функции, а его уровень антиоксидантов может поддерживать здоровье сердца и снижать стресс. Результаты исследований показывают, что гранаты могут повышать уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин. Шестьдесят здоровых участников пили чистый гранатовый сок в течение 14 дней, и исследователи трижды в день анализировали уровень тестостерона в их слюне. В конце рабочего периода у участников наблюдалось повышение уровня тестостерона на 24%. У них также улучшилось настроение и повысилось кровяное давление.
  4. Растительное молоко
    Обогащенное растительное молоко является полезным источником витамина D. Витамин D является важным питательным веществом, которое может повышать уровень тестостерона. Хотя пребывание на солнце — один из лучших способов получить витамин D, не каждый может проводить достаточно времени на открытом воздухе в солнечную погоду. Миндальное, соевое, конопляное и льняное молоко содержит 25% потребности в витамине D.
    Продукты, богатые витамином D: молоко и кисломолочные продукты, апельсиновый сок, крупы. Врачи не уверены, что витамин D повышает уровень тестостерона у здоровых людей. Исследование 2017 года показало, что витамин не влияет на уровень тестостерона. Однако важно помнить, что витамин D необходим для общего состояния здоровья.
  5. Зеленые листовые овощи
    Овощи, такие как шпинат, мангольд и капуста, богаты магнием — минералом, повышающим уровень тестостерона. Авторы исследования обнаружили, что добавки с магнием повышают уровень тестостерона у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, и у спортсменов. Однако повышение уровня тестостерона было больше у активных участников.
    Другие пищевые источники магния: фасоль и чечевица; Орехи и семена; Цельнозерновые.
  6. Жирная рыба и рыбий жир
    Диетологи рекомендуют есть рыбу два раза в неделю. Жирная рыба может быть особенно полезной, потому что в ней много омега-3 жирных кислот. Человек также может повысить уровень жирных кислот, принимая рыбий жир и добавки с омега-3. Результаты исследований на животных показывают, что рыбий жир может повысить качество спермы и уровень тестостерона в сыворотке у собак за счет улучшения их профиля жирных кислот. Исследование на мышах показало аналогичные результаты.
    Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами: атлантическая скумбрия, сельдь, лосось, сардины, форель.
  7. Оливковое масло
    Оливковое масло является одним из основных продуктов средиземноморской диеты, которая может иметь множество преимуществ для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний и рака. Масло богато мононенасыщенными жирами и витамином Е, антиоксидантом. Оливковое масло также может улучшить репродуктивное здоровье мужчин. Результаты исследований показывают, что масло может повышать уровень тестостерона у здоровых мужчин. Участники также отметили повышение уровня лютеинизирующего гормона, который стимулирует клетки яичек вырабатывать тестостерон.
  8. Лук
    Лук приносит много пользы для здоровья, от поддержки сердца до похудания. Это также хороший источник множества питательных веществ и антиоксидантов. Кроме того, лук повышает уровень тестостерона. Исследователи обнаружили, что ежедневное употребление свежего лукового сока в течение 4 недель значительно повышает уровень тестостерона у мышей.

Связь слабой эрекции с тестостероном

Мужчины часто спрашивают о лечении слабой эрекции тестостероном. Действительно, снижение уровня тестостерона и развитие эректильной дисфункции могут происходить одновременно, но это не означает, что одно вызывает другое.

Тестостерон — мужской половой гормон. Но его влияние на механизм эрекции до конца не изучено. Критическое падение уровня тестостерона и гормональный дисбаланс, возникающий в этом контексте, могут, среди прочего, вызвать потерю эрекции, но это не единственный симптом этого состояния. Исследования показывают, что у многих мужчин, у которых наблюдается возрастное снижение тестостерона, нет проблем с эрекцией.

Поэтому, если нет других признаков и симптомов низкого уровня тестостерона, лечение тестостероном не применяется и рассматриваются другие причины эректильной дисфункции.

После 50 лет уровень тестостерона у мужчин постепенно снижается, но это не всегда вызывает эректильную дисфункцию

Что такое эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция — это состояние, при котором в течение более 3 месяцев мужчина не может достичь или поддерживать эрекцию полового члена, необходимую для полового акта.

Эрекция, в свою очередь, представляет собой увеличение полового члена за счет наполнения его тканей кровью во время возбуждения. Импотенция — это отсутствие эрекции, крайняя степень эректильной дисфункции, при которой половой акт невозможен ни при каких обстоятельствах.

Продукты, снижающие уровень тестостерона

Несколько продуктов могут снизить уровень тестостерона у человека:

  • Обработанные пищевые продукты
    Замороженные или расфасованные блюда и закуски относятся к обработанным пищевым продуктам. Они имеют небольшую пищевую ценность и, как правило, содержат много калорий, соли, жира и сахара. В частности, обработанные пищевые продукты часто содержат много трансжиров, которые могут снизить уровень тестостерона и нарушить функцию яичек.
  • Консервы и пищевая продукция в пластиковой упаковке
    Химические вещества в пластиковой упаковке могут влиять на уровень тестостерона. Консервированные продукты или напитки в пластиковой упаковке могут влиять на уровень гормонов. Это может произойти, когда химические вещества, такие как бисфенол A или бисфенол C, из воды в пластиковых бутылках или из разогретой пищи в пластиковых контейнерах попадают в организм человека.
    Считается, что люди, работающие в среде с высоким уровнем бисфенола, имеют пониженный уровень тестостерона и андростендиона. Важно отметить, что участниками этого исследования были заводские рабочие. Бисфенол присутствует в упаковке пищевых продуктов в гораздо меньших количествах.
  • Алкоголь
    Умеренное количество алкоголя, например стакан красного вина, может принести пользу для здоровья. Однако чрезмерное употребление алкоголя может снизить фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Диагностика нарушения эрекции

Диагноз эректильной дисфункции у мужчин следует начинать с общего анамнеза. На первом этапе пытаются выявить возможные этиологические факторы, определить индивидуальные особенности половой жизни. Отдельно следует выделить половое поведение при так называемом «привычном» половом акте. Для этого широко используются различные анкеты и шкалы, такие как: Международный индекс эректильной дисфункции (ICEF-5), шкала Лорана-Сигала, профиль полового акта (PSO) и другие. Тщательное обследование выявляет характер роста волос, дефекты полового члена и размер яичек. Ректальное обследование имеет большое значение для оценки размера, текстуры и формы простаты. восемь

Пациентам с эректильной дисфункцией необходимо определить гормональный фон (свободный и связанный тестостерон, пролактин, эстрадиол, гонадотропин), определить уровень сахара в крови, гликированный гемоглобин, липидный профиль крови. Результаты этих тестов помогут определить конкретный тип патогенеза дисфункции. девять

Фармакологический тест: изучается реакция тканей полового члена на введение папаверина, простагландинов и других препаратов в кавернозные тела.

Некоторое диагностическое значение имеет также изучение неврологических рефлексов корешков спинного мозга.

патогенез эректильной дисфункции

Ультразвуковое исследование:

  • ТРУЗИ (трансректальное УЗИ простаты) через прямую кишку позволяет точно определить размер и структуру предстательной железы, диагностировать простатит, доброкачественные и злокачественные опухоли простаты. Все эти факторы прямо или косвенно влияют на эрекцию.
  • Ультразвуковая допплерография сосудов фаллоса позволяет оценить кровоток, степень сужения магистральных артерий и вен во время эрекции. Это важный прогностический фактор эректильной дисфункции. 10
  • УЗИ щитовидной железы выявляет нарушение строения и размеров этой важной железы, что оказывает большое влияние на общий баланс гормонального фона.

Оценка состояния кавернозных тел:

  • ядерно-магнитно-резонансная томография полового члена помогает определить уменьшение кровотока в фибросклеротических областях полового члена;
  • биопсия ткани кавернозных тел, ее гистохимическое исследование выявляет процентное содержание измененных элементов кавернозной ткани.

Как лечить слабую эрекцию

Лечением эректильной дисфункции занимается уролог или андролог. На консультации врач задает вопросы, направленные на выяснение характера и причин возникновения проблем с эрекцией. Он осмотрит половой член и яички, чтобы исключить или подтвердить видимые поражения, и проверит чувствительность нервов полового члена.

Лечение напрямую зависит от причин. Каждое лечение сопряжено с определенными рисками и преимуществами, которые вам объяснит врач.

Для постановки правильного диагноза необходима экспертная диагностика (оборудование, методики, алгоритмы обследования). Здесь можно пройти комплексное обследование и четко понять причину слабой эрекции. Узнайте больше о нашей уникальной диагностике ЭД.

Различные варианты лечения включают в себя:

Лекарства (таблетки). Лекарства, вызывающие сильную эрекцию, успешно справляются с эректильной дисфункцией у большинства мужчин. Эти препараты вызывают приток крови к половому члену. Примеры лекарств для слабой эрекции:

  • Силденафил
  • Тадалафил
  • Варденафил
  • Аванафил

Если у мужчины диагностировано заболевание сердца или он страдает частыми перепадами артериального давления, то, скорее всего, такие препараты ему противопоказаны. Поэтому, если вы страдаете от этих проблем со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эти лекарства.

Другие лекарства, используемые для лечения эректильной дисфункции, включают

  • Алпростадил для инъекций (уколы)
  • Суппозиторий уретральный алпростадил (вводится в уретру)
  • Заместительная терапия тестостероном (по показаниям)

Вакуумные насосы. Это устройства для вакуумной эрекции с полыми трубками, которые помещаются на пенис для всасывания воздуха внутри трубки. Это механическое воздействие увеличивает приток крови к половому члену и вызывает сильную эрекцию во время секса.

Упражнения: умеренные или интенсивные кардио упражнения могут помочь улучшить эректильную дисфункцию. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какие упражнения лучше всего подходят для конкретного человека.

Консультация психолога при слабой эрекции

Если психологические проблемы, такие как стресс, беспокойство и депрессия, являются причиной слабой эрекции, посоветуйтесь со своим партнером, чтобы обратиться к терапевту, психологу или сексопатологу. Есть действенные методики, которые помогут избавиться от психологических проблем.

Патогенез нарушения эрекции

В патогенезе эректильной дисфункции основная роль отводится патологии эндотелиальной ткани, что в конечном итоге приводит к нарушению кровоснабжения кавернозных тел фаллоса. Огромную роль играет атрофия сосудов, приводящая к склерозу, замещению здоровых клеток кавернозных тел грубой соединительной тканью. Следовательно, выраженность эректильной дисфункции зависит от сочетания различных причин и степени их воздействия на кавернозные тела. 7

эректильная дисфункция

Психотерапия при раннем оргазме

На эмоциональное состояние мужчины влияет не только преждевременная эрекция, но и другие проблемы в сексуальной жизни. Поэтому помощь психотерапевта будет полезна при всех сексуальных расстройствах.

Курс психотерапии проводится с учетом индивидуальных особенностей пациента в несколько этапов:

Установление и сохранение контакта

Поскольку проблема эрекции — довольно деликатная проблема, очень важно при первой встрече, чтобы между терапевтом и клиентом установились доверительные отношения.

На ранних этапах используются личностно-ориентированная терапия, краткосрочная психодинамика и телесная психотерапия. У пациента есть возможность понять причины и механизмы своей дисфункции, укрепить механизмы защиты личных границ, снять мышечные зажимы, развить навыки управления собственным телом и сформировать позитивный жизненный сценарий.

Продолжительность этой фазы определяется индивидуально. Кому-то хватит нескольких дней, а кто-то уйдет в кабинет психотерапевта на несколько недель.

Работа с парой

Работа психотерапевта будет направлена ​​на создание доверительных отношений между партнерами. Партнер должен активно участвовать в терапевтическом процессе. Требуется терпение и понимание ситуации. Поскольку мужчина трепетно ​​ожидает неудачи, его нужно всячески поддерживать.

Очень часто на этом этапе от пары поступают новые терапевтические запросы. Работа над ними позволяет решить не только проблемы в сексуальной сфере, но и укрепить отношения между партнерами в целом.

Групповая терапия

Эта фаза часто встречает сопротивление со стороны мужчин, поэтому групповая работа проводится только по просьбе пар. Групповая терапия позволяет максимизировать существующие проблемы и добиться личных и партнерских изменений.

Сегодня существует большое количество центров, предлагающих курсы психотерапии. Но к поиску специалистов нужно отнестись очень серьезно. Вам не нужно записываться на прием к первому психологу, которого вы встретите.

Выбирайте специалистов с большим опытом работы в сфере сексуальных и сексуальных расстройств. Это те, кто работает в Психоэндокринологическом центре города Москвы.

Повысить количество цинка в рационе

Количество цинка в организме и уровень тестостерона напрямую связаны друг с другом. При дефиците этого микроэлемента замедляется выработка полового гормона. В таблице перечислены продукты, повышающие уровень тестостерона у мужчин за счет повышения уровня цинка в организме.

Насколько регулярным должен быть секс, как часто мужчина должен им заниматься?

Это очень индивидуально, некоторым нужно 2 раза в день, другим — 1-2 раза в неделю. Нередки ситуации, когда желания супругов по этому поводу не совпадают, но в этих случаях необходимо как-то договориться.

Если мужчина долгое время не занимается сексом, мышцы полового члена также могут атрофироваться. Например, если вы уложите человека спать на несколько месяцев, а затем попросите его резко встать, он может пошатнуться и упасть. Почему атрофируются мышцы нижних конечностей./

Одна из проблем больного хроническим простатитом — преждевременное семяизвержение. При таком нарушении возникает страх: пациентка боится секса из-за того, что недовольная женщина может распространять информацию о том, что она «готова стрелять». И сразу возникает комплекс проблем: застой из-за воздержания вызывает простатит, а страх ожидания усиливает механизм психологической эректильной дисфункции. В результате такие мужчины начинают заниматься сексом в состоянии алкогольного опьянения, чтобы увеличить время до оргазма, что еще хуже и еще больше влияет на сосуды.

Причины

Причины, связанные как с физиологическими, так и психологическими факторами, могут привести к преждевременной эякуляции. Наиболее распространены из них:

  • короткая уздечка крайней плоти. Этот дефект врожденный. Решением проблемы в этом случае является пластическая операция. Эта манипуляция проводится очень быстро, период восстановления длится около недели. Примерно через месяц мужчине удается вести нормальную половую жизнь;
  • воспаление предстательной железы. Это заболевание довольно распространено среди мужчин. Простатит может развиться из-за бактериального поражения предстательной железы, аутоиммунных заболеваний, снижения или повышения физической активности и других проблем. Часто причиной простатита становятся различные психоэмоциональные расстройства;
  • молодежь. Способность откладывать наступление оргазма развивается у мужчины по мере того, как он растет и приобретает сексуальный опыт;
  • длительное отсутствие секса. Чем больше времени прошло с момента последнего оргазма, тем быстрее происходит семяизвержение;
  • прием некоторых лекарств, последствия травм, гормональный дисбаланс и другие проблемы со здоровьем;
  • внешние факторы. Часто на момент начала оргазма влияет среда, в которой происходит половой акт. Преждевременная эякуляция возможна при сексе с новым партнером и т.д.

Также преждевременное семяизвержение может быть связано с психологическими факторами.


Из-за депрессии, беспокойства и чувства вины мужчина не может контролировать процесс эякуляции. Наиболее частыми причинами преждевременной эякуляции являются финансовые проблемы, незащищенность и сексуальное подавление в детстве. Раннее наступление оргазма, вызванное психологическими причинами, может привести к развитию других сексуальных дисфункций.

Бытует мнение, что преждевременное семяизвержение может быть вызвано сильным возбуждением, постоянным менструальным циклом партнера и недостатком магния в рационе.

Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность

Следующим шагом в повышении уровня тестостерона является переход на нормальную диету с ограничением калорий. Оно должно быть немного чрезмерным, так как низкокалорийная диета снижает активность тестикулярных ферментов, которые катализируют выработку тестостерона.

Калорийность особенно важна, если мужчина имеет высокие физические нагрузки. Несмотря на положительное влияние спорта на выработку половых гормонов, он мог иметь обратный эффект — снижение тестостерона. Это может быть связано с перетренированностью (повышенным уровнем кортизола) и недостатком калорий. В этом случае необходимо увеличить калорийность рациона и снизить физические нагрузки.

Но важно не переборщить с калориями, так как увеличение жира приводит к активации особого фермента — ароматазы, отвечающего за превращение тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Чтобы этого избежать, нужно есть больше продуктов, повышающих уровень тестостерона:

  • птица, свинина, говядина, рыба;
  • оливковое и арахисовое масло;
  • орехи и авокадо;
  • яичные желтки;
  • молочный продукт;
  • чеснок, корица, куркума, петрушка, имбирь;
  • брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, капуста.

Виды эректильной дисфункции

В зависимости от причины произошедшего различают следующие виды импотенции:

  • Эндокринная. Связано с недостатком гормона тестостерона.
  • Анатомически обусловлено. Возникает из-за искривления полового члена, его частичного или полного удаления, боли из-за грыжи в мошонке.
  • Нейроген. Развивается на фоне заболеваний нервной системы, например, невропатии или склероза.
  • Сосудистый. Объясняется это проблемами с сосудами, которые приводят к нарушению кровоснабжения полового члена и невозможности достижения эрекции.

Влияет ли профессиональная среда на мужское здоровье?

Это определенно влияет. Есть несколько категорий профессий, подверженных риску. В первую очередь это водители, люди, работающие в офисах, сидящие за столом, операторы на различных промышленных предприятиях, где работа связана с длительным сидячим положением. Я, как и многие мои коллеги, советую этим людям через час оказаться в сидячем положении, по возможности встать и сделать несколько приседаний.

Из-за нерегулярного секса и длительного воздержания моряки имеют профессиональный риск заболевания простатитом, который длительное время (4-5, иногда 7-8 месяцев) отправляется в путешествие и не имеет возможности заниматься сексом. Этим людям в обязательном порядке рекомендую мастурбацию.

Почему может возникать эректильная дисфункция

Все существующие причины импотенции у мужчин делятся на следующие группы:

  • Биологический. Связано с состоянием организма, когда есть какое-то физиологическое препятствие для эрекции. Курение и злоупотребление алкоголем увеличивают риск импотенции.
  • Психогенный. Проблемы с эрекцией вызваны психологическим состоянием мужчины: сильные переживания, стресс, депрессия, проблемы в отношениях с сексуальным партнером.
  • Смешанный. Здесь на мужчину влияют как органические, так и психогенные факторы.

Во многих случаях эректильная дисфункция вызвана проблемами кровеносных сосудов, связанными с возрастными изменениями стенок. Например, когда кровеносные сосуды повреждены бляшками холестерина, возникают препятствия для нормального кровотока, поэтому он не может заполнить кавернозные тела полового члена. Поэтому так важно вовремя посетить врача, поскольку проблемы с сосудами увеличивают риск инсульта и сердечного приступа.

Среди сосудистых проблем эректильная дисфункция и импотенция могут быть вызваны:

  • атеросклероз;
  • травмы живота и таза с повреждением сосудов, питающих половой член;
  • диабет;
  • гипертония.

Исключить стрессы и депрессии

Насильственные переживания повышают уровень кортизола в организме. Это гормон стресса, который мешает выработке тестостерона. Это потому, что кортизол является одним из его прямых антагонистов (он действует противоположным образом). Уровень гормона стресса повышается при умственном напряжении и продолжительном стрессе, вызванном различными ситуациями.

Симптомы нарушения эрекции

Симптомы
Как они проявляются
Скоро — слабая (до полного исчезновения) ночная и утренняя эрекция;
— снижение полового влечения (либидо);
— увеличение времени между прелюдией и эрекцией;
— «затемнение» яркости оргазма до исчезновения его ощущения;
— преждевременное семяизвержение (эякуляция);
— невозможность повторения полового акта;
— проблемы, связанные с привычным «половым актом;
— увеличенное время восстановления между эрекциями;
— уменьшение объема эякулята (количества спермы, выделяющейся во время полового акта)
Поздно — невозможность добиться достаточного напряжения фаллоса;
— невозможность удерживать фаллос в эрегированном состоянии;
— крайняя степень эректильной дисфункции — полная импотенция

Какими симптомами проявляется

Выраженность симптомов эректильной дисфункции может варьироваться от незначительных проявлений до тяжелых недугов. Типичные признаки:

  • уменьшение или исчезновение спонтанной эрекции;
  • нарушение способности повторять половой акт в течение дня;
  • уменьшение количества полноценного полового акта с эякуляцией;
  • невозможность вызвать эрекцию во время мастурбации;
  • необходимость дополнительной эротической стимуляции;
  • недостаточная интенсивность эрекции.

Из-за проблем в области половых органов мужчина становится раздражительным и нервным. Может развиться депрессия, ухудшиться настроение.

Главный симптом импотенции у мужчин — полное отсутствие эрекции. Другие признаки включают преждевременную эякуляцию, длительную эякуляцию и ослабленную эрекцию.

Насколько, по вашему мнению, влияют скрытые половые инфекции на развитие простатита?

Они влияют, и не только скрытые. Гонорея и трихомониаз чаще всего осложняются инфекционным простатитом. Если говорить о скрытых инфекциях, то опасность представляют хламидиоз, уреаплазма и микоплазма: при дефиците и подавлении иммунитета эти условно непатогенные микробы также могут вызывать воспаление.

Прогноз. Профилактика

Прогноз эффективности терапии эректильной дисфункции зависит от этиологического фактора, запущенности процесса (степени фиброза кавернозных тел), возраста пациента. Современные методы лечения позволяют, в основном, восстановить потенцию. Даже если терапия неэффективна, эрекция может быть достигнута хирургическим путем.

Профилактика:

  1. Устранение деструктивных привычек: употребление никотина, алкогольных напитков, наркотиков, мастурбация и другие.
  2. Физическая активность играет огромную роль. Требуется постоянная физическая культура, так как эректильная дисфункция развивается из-за малоподвижного образа жизни. Это приводит к застою в простате и других мужских органах. Регулярные приседания считаются очень эффективными. Их рекомендуется выполнять 60-90 в день. Это способствует нормализации кровообращения в сосудах малого таза. Очень действенный способ профилактики — чередовать напряжение и расслабление мышц промежности. Отличные результаты в борьбе с недостаточной эрекцией достигаются ходьбой и бегом.
  3. Сбалансированная диета играет важную роль в предотвращении развития эректильной дисфункции. Таким образом, морепродукты богаты необходимыми микроэлементами, такими как калий, цинк, магний, кальций и омега-кислоты, которые необходимы для полной эрекции. Они особенно богаты устрицами, крабами, красной икрой, скумбрией, камбаловидной рыбой, морскими ракообразными. Мед и орехи содержат значительное количество цинка, повышают иммунитет, предотвращают развитие простатита и увеличивают мужскую силу. Петрушка и спаржа обладают значительными запасами токоферола, самого мощного антиоксиданта, который выполняет регулирующую функцию в отношении потенции. Такие специи, как кардамон, имбирь и чили, обладают уникальной мужской силой. Они богаты витаминами E, C, B2, B6, которые помогают улучшить приток крови к мужским органам и способствуют полной эрекции.
  4. Своевременная диагностика и терапия воспалительных заболеваний мочеполовой сферы.

Все эти профилактические меры помогут отсрочить эректильную дисфункцию до почтенного возраста.

Вести регулярную половую жизнь

Во время оргазма в кровоток выделяются некоторые биохимически активные вещества, которые обеспечивают нормальное функционирование репродуктивной системы. Отсюда легко понять, что при регулярном половом акте тестостерон вырабатывается более активно. Это особенно важно для мужчин старше 40 лет. Понятие нормы очень субъективно, но урологи установили частоту не менее 2 половых актов в неделю.

Источники

  • https://uk.onclinic.kz/stati/kak-chasto-neobxodimo-zanimatsya-seksom-sovety-urologa/
  • https://ProBolezny.ru/narushenie-erekcii/
  • [https://arbat25.ru/myi-lechim/seksualnyie-rasstrojstva/lekarstvo-ot-prezhdevremennoj-eyakulyaczii]
  • [https://clinica-urology.ru/stati-i-publikatsii/kak-povysit-testosteron-v-organizme-estestvennye-sposoby-i-preparaty/]
  • [https://aksis-med.ru/novosti/polezno-znat/muzhskoy-polovoy-gormon-testosteron-kak-ego-povysit/]
  • [https://genital-clinic.ru/clabaya-erekcziya/]
  • [https://DrAkNer.ru/urology/erektilnaya-disfunktsiya/]

Оцените статью
Блог про мужское здоровье